Rodakino

10 πράγματα που πρέπει να μάθετε για το ροδάκινο

Rodakino
Rodakino

  1. Περιέχει βιταμίνη Α που έχει επανορθωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, τις βιταμίνες Ε, Κ και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
  2. Το 90% του φρούτου αποτελείται από νερό.
  3. Έχει μεγάλη ικανότητα πρόκλησης κορεσμού λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε νερό και φυτικές ίνες.
  4. Πλούσιο σε βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό μας.
  5. 1 μέτριο ροδάκινο 150 γρ μας δίνει 60 θερμίδες.
  6. Αποτελεί πλούσια πηγή β-καροτενίου το οποίο έχει αντιγηρανικές ιδιότητες, ενισχύει την παραγωγή της βιταμίνης Α, προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και συντελεί στη βελτίωση της όρασης. 

  • Στο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φρούτα και Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C

Φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C Αβοκάντο, ακτινίδια, καρπούζι, λεμόνι, μήλα, μούρα, πορτοκάλια, μπανάνα, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλια, φράουλες Λαχανικά που περιέχουν

Froyta Kai Laxanika Ploysia Se Vitamini C
1 Ιούν, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφική αξία μούσμουλου

1. Τα μούσμουλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (σημαντική πηγή πηκτίνης) 2. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Τα 150 γρ

Diatrofikh Axia Mousmouloy
10 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια βρίσκονται στην εποχή τους και μπορείτε να τα καταναλώσετε από μέσα Μαρτίου έως τον Μάιο. Ανάλογα με το χρώμα τους

Sparaggia
24 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα