Rodakino

10 πράγματα που πρέπει να μάθετε για το ροδάκινο

Rodakino
Rodakino

  1. Περιέχει βιταμίνη Α που έχει επανορθωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, τις βιταμίνες Ε, Κ και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
  2. Το 90% του φρούτου αποτελείται από νερό.
  3. Έχει μεγάλη ικανότητα πρόκλησης κορεσμού λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε νερό και φυτικές ίνες.
  4. Πλούσιο σε βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό μας.
  5. 1 μέτριο ροδάκινο 150 γρ μας δίνει 60 θερμίδες.
  6. Αποτελεί πλούσια πηγή β-καροτενίου το οποίο έχει αντιγηρανικές ιδιότητες, ενισχύει την παραγωγή της βιταμίνης Α, προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και συντελεί στη βελτίωση της όρασης. 

  • Στο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια βρίσκονται στην εποχή τους και μπορείτε να τα καταναλώσετε από μέσα Μαρτίου έως τον Μάιο. Ανάλογα με το χρώμα τους

Sparaggia
24 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Γλυκά του κουταλιού

Το γλυκό του κουταλιού αποτελεί μία πιο υγιεινή λύση – επιλογή με σχετικά λιγότερες θερμίδες, όταν έχουμε την ανάγκη να καταναλώσουμε κάτι

Glyka Toy Koytalioy
16 Μάι, 2021
Διαβάστε Περισσότερα