Rodakino

10 πράγματα που πρέπει να μάθετε για το ροδάκινο

Rodakino
Rodakino

  1. Περιέχει βιταμίνη Α που έχει επανορθωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, τις βιταμίνες Ε, Κ και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
  2. Το 90% του φρούτου αποτελείται από νερό.
  3. Έχει μεγάλη ικανότητα πρόκλησης κορεσμού λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε νερό και φυτικές ίνες.
  4. Πλούσιο σε βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό μας.
  5. 1 μέτριο ροδάκινο 150 γρ μας δίνει 60 θερμίδες.
  6. Αποτελεί πλούσια πηγή β-καροτενίου το οποίο έχει αντιγηρανικές ιδιότητες, ενισχύει την παραγωγή της βιταμίνης Α, προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και συντελεί στη βελτίωση της όρασης. 

  • Στο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα νεκταρίνια

Καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και καλίου    Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών

Nektarinia
26 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την μπανάνα

1. Μία μπανάνα έχει 120 θερμίδες 2. Λόγω των φυτικών ινών που περιέχει καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα 3. Τρώγοντας μία μπανάνα

Mpanana
26 Δεκ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C

Φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C Αβοκάντο, ακτινίδια, καρπούζι, λεμόνι, μήλα, μούρα, πορτοκάλια, μπανάνα, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλια, φράουλες Λαχανικά που περιέχουν

Froyta Kai Laxanika Ploysia Se Vitamini C
1 Ιούν, 2020
Διαβάστε Περισσότερα