10 σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες

Γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι
2 κράκερς ολικής αλέσεως με 1 φέτα γαλοπούλας
2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με 2 φέτες τυρί light
1 φλιτζάνι φυσικό χυμό πορτοκάλι
2 μπισκότα πολυδημητριακών
1 μπάρα δημητριακών
1 αυγό βραστό και 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως
1 μπανάνα
18 αμύγδαλα
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κ.γ. άλειμμα τυριού και 1 κ.γ. μαρμελάδα

9 λόγοι για τους οποίους κολλάει η ζυγαριά!

Δεν ζυγίζεστε σταθερή πρωινή ώρα Λαμβάνετε φάρμακα όπως για παράδειγμα αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά, αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη Δεν πίνετε αρκετά υγρά, είστε αφυδατωμένος/η