Peponi

11 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το πεπόνι

Peponi
Peponi

  1. Τα 100 γρ πεπονιού δίνουν 36 θερμίδες.
  2. Πλούσιο σε βιταμίνη C (δυναμώνει το ανοσοποιητικό), βιταμίνες του συμπλέγματος Β (προστατεύει από νευρολογικά νοσήματα), βιταμίνη Α (συμβάλει στην υγεία των ματιών) και κάλιο (βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης).
  3. Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα λόγω του ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.
  4. Ενυδατώνει και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και κρυπτοξανθίνη.
  5. Διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.
  6. Εάν ψήσετε και φάτε τους σπόρους του θα ωφεληθείτε από τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν.

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τα κορόμηλα

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, Α και σε νιασίνη (βιταμίνη Β3). Έχουν αντιγηραντική δράση, ενισχύουν το ανοσοποιηικό σύστημα και

Koromhla
10 Αυγ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Αποθηκεύστε τα για να τα τρώτε όλο το χρόνο

Μπορείτε ν’ ακολουθήσετε τους παρακάτω πρακτικούς τρόπους αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών σας για να μπορείτε να τ’ απολαμβάνετε

Apothikeyste Ta Laxanika Gia Na Ta Trote Olo To Xrono
15 Ιούλ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα