4 βασικοί λογοι που δεν χορταίνεισ

4 βασικοί λόγοι που δεν χορταίνεις

4 βασικοί λογοι που δεν χορταίνεισ
  1. Καταναλώνεις πολύ γρήγορα το γεύμα σου και δεν προλαβαίνει ο εγκέφαλος να λάβει τα σήματα κορεσμού.
  2. Δεν ενυδατώνεσαι επαρκώς, κάτι που βοηθάει στο αίσθημα κορεσμού.
  3. Μπορεί το γεύμα σου να μην αποτελείται από επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
  4. Μπορεί να μην τρως συχνά γεύματα (κάθε 3 ώρες) ή να μην καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες με αποτέλεσμα να πεινάς λίγο αργότερα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σουπιές

Oι σουπιές είναι πλούσιες σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την παραγωγή ορμονών, που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό

σουπιές
19 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Πικρές αλήθειες

Μήπως τελικά πέφτουμε κι εμείς κάποιες φορές σε αυτές τις ‘παγίδες’;

Πικρές αλήθειες 3
17 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Σαλάτα σε βάζο για όλες τις περιστάσεις

Η εκτέλεση είναι πανεύκολη! Βάζετε πρώτα τα υγρά (ελαιόλαδο ή sauce της αρεσκείας σας) και μετά τοποθετείτε από πάνω ένα

Salata Sto Vazo
1 Ιούλ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα