Tropoi Gia Na Fas Laxanika

5 τρόποι για να φας λαχανικά

Tropoi Gia Na Fas Laxanika
Tropoi Gia Na Fas Laxanika

1. Φτιάξε σαλάτα με ωμά ή ψητά ή βραστά λαχανικά

2. Φτιάξε smoothies με λαχανικά

3. Κόψε sticks/ λωρίδες λαχανικών και κατανάλωσέ τες σαν σνακ

4. Βάλε λαχανικά στο φαγητό π.χ. στις σάλτσες, στην ομελέτα, στη μακαρονοσαλάτα, στην τονοσαλάτα κτλ

5. Βάλε λαχανικά στα σάντουιτς, στις τορτίγιες, στο τοστ, στις κυπριακές πίτες, στις αραβικές πίτες κτλ

Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα!https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/

Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/ 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε για την φράουλα

100 γρ φράουλες έχουν 32 θερμίδες Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει βοηθάει το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα Λόγω του καλίου συμβάλλει στη μείωση της

Fraoyla
3 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C

Φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C Αβοκάντο, ακτινίδια, καρπούζι, λεμόνι, μήλα, μούρα, πορτοκάλια, μπανάνα, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλια, φράουλες Λαχανικά που περιέχουν

Froyta Kai Laxanika Ploysia Se Vitamini C
1 Ιούν, 2020
Διαβάστε Περισσότερα