Tropoi Gia Na Fas Laxanika

5 τρόποι για να φας λαχανικά

Tropoi Gia Na Fas Laxanika
Tropoi Gia Na Fas Laxanika

1. Φτιάξε σαλάτα με ωμά ή ψητά ή βραστά λαχανικά

2. Φτιάξε smoothies με λαχανικά

3. Κόψε sticks/ λωρίδες λαχανικών και κατανάλωσέ τες σαν σνακ

4. Βάλε λαχανικά στο φαγητό π.χ. στις σάλτσες, στην ομελέτα, στη μακαρονοσαλάτα, στην τονοσαλάτα κτλ

5. Βάλε λαχανικά στα σάντουιτς, στις τορτίγιες, στο τοστ, στις κυπριακές πίτες, στις αραβικές πίτες κτλ

Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα!https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/

Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/ 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φρούτα Φθινοπώρου

Αχλάδι «Ξαδελφάκι» του μήλου και του κυδωνιού, το αχλάδι είναι μια άριστη πηγή διαιτητικών ινών, βιταμίνης C, χαλκού και καλίου.

Froyta Fthinoporoy
10 Σεπ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφική αξία μούσμουλου

1. Τα μούσμουλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (σημαντική πηγή πηκτίνης) 2. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Τα 150 γρ

Diatrofikh Axia Mousmouloy
10 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα