Rythmise Thn Peina Soy

5 τρόποι να ρυθμίσεις την πείνα σου

Rythmise Thn Peina Soy
Rythmise Thn Peina Soy

Απόλαυσε το φαγητό σου ρυθμίζοντας την πείνα σου με τους παρακάτω τρόπους:

1. Μην τρως μπροστά από οθόνες π.χ. τηλεόραση, κινητό, tablet, Η/Υ

2. Μάσα αργά την τροφή σου και σε μικρές μπουκιές. Αφιέρωσε 15-20 λεπτά στο γεύμα που καταναλώνεις!

3. Μην τρως όρθιος/ στο πόδι. Απόλαυσε το γεύμα σου στο τραπέζι!

4. Να προσπαθείς να τρως μικρά και συχνά γεύματα, κάθε 3 το πολύ 4 ώρες! Μην μένεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστικός!

5. Οργάνωσε τα γεύματά σου, μην ψάχνεις να βρεις κάτι να φας όταν αρχίσει και γουργουρίζει η κοιλιά σου. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Rare, Medium ή Well-done;

Υπάρχουν τρεις επιλογές για το ψήσιμο ενός κρέατος: Rare, Medium και Well – done. Rare ή ελαφρά ψημένο : To εξωτερικό του

Well Done Meat
7 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

5 πράγματα που δεν σε καθορίζουν

Το βάρος σου Το ύψος σου Η ηλικία σου Το μέγεθος των ρούχων σου Η γνώμη των άλλων

Love Body
5 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Γάλα σόγιας ή αμυγδάλου;

Το γάλα αμυγδάλου και το γάλα σόγιας είναι κατάλληλα για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή εμφανίζουν αλλεργία στο γάλα αγελάδας ή είναι

Gala Sogia Amigdalou
11 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα