Vatomoyra

6 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τα βατόμουρα

Vatomoyra
Vatomoyra

  1. Μία χούφτα βατόμουρα σου παρέχει τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C
  2. Έχει βρεθεί πως η κατανάλωσή τους μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου και να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μνήμης που προκαλέιται από το γήρας
  3. Έχουν υψηλή περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
  4. Είναι πλούσια σε φυτοχημικές ουσίες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
  5. Ένα φλιτζάνι βατόμουρα δίνουν περίπου 60 θερμίδες 

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Παντζάρι: Η σούπερ δύναμη που βρίσκεται στο πιάτο σου

1. Περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά 2. Συμβάλει στην καλή λειτουργία του εντέρου 3. Έχει καρδιοπροστατευτική δράση 4. Μειώνει την πιθανότητα για

Pantzari
7 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Ιδέες για να εντάξετε το αβοκάντο στην καθημερινότητά σας

ΑΒΟΚΑΝΤΟ = ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ‼️ Μισό αβοκάντο ή 70 gr μας προσφέρει 134 θερμίδες, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα (ω-3) λιπαρά, υψηλές

αβοκάντο στα γεύματα
27 Φεβ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσα γνωρίζετε για τα μήλα τελικά;

Το μήλο, συνειρμικά, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε συνδέσει με την υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα εμείς οι διαιτολόγοι πολλές

Mhla
1 Αυγ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα