Vatomoyra

6 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τα βατόμουρα

Vatomoyra
Vatomoyra

  1. Μία χούφτα βατόμουρα σου παρέχει τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C
  2. Έχει βρεθεί πως η κατανάλωσή τους μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου και να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μνήμης που προκαλέιται από το γήρας
  3. Έχουν υψηλή περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
  4. Είναι πλούσια σε φυτοχημικές ουσίες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
  5. Ένα φλιτζάνι βατόμουρα δίνουν περίπου 60 θερμίδες 

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε 9 πράγματα για το καρπούζι

Το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Τα 100 γρ καρπούζι δίνουν 30 θερμίδες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6,

Karpoyzi
26 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Πατάτα ή γλυκοπατάτα; Crash test!

Παρατηρώντας ανακαλύπτουμε πως παρόλο που η γλυκοπατάτα έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες ανά 200 γρ, πλεονεκτεί σε πολλά θρεπτικά συστατικά έναντι

Patata Vs Glykopata
19 Φεβ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα