Mangko

7 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μάνγκο

Mangko
Mangko

  1. Ένα φλιτζάνι μάνγκο μας δίνει περίπου 130 θερμίες
  2. Είναι καλή πηγή καλίου και φλαβονοειδών
  3. Προστατεύει την εντερική χλωρίδα
  4. Μας δίνει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (ΣΗΠ) βιταμίνης C και το 35% της ΣΗΠ της βιταμίνης Α
  5. Πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανοιξιάτικα φρούτα

Βερίκοκο: Πλούσιο σε βιταμίνες Α, CΒ1, Β2, σε μέταλλα όπως κάλιο και ασβέστιο καθώς και φυτικές ίνες. Φράουλα: Πλούσια πηγή

Anoixiatika Froyta Thermides
1 Απρ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Θρεπτική αξία πορτοκαλιού

Μόνο ένα μεσαίο πορτοκάλι θα εξασφαλίσει την συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης C που χρειάζεστε. Η περιεκτικότητά του σε φυτικές

Diatrofikh Axia Portokalioy
27 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα