Mangko

7 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μάνγκο

Mangko
Mangko

  1. Ένα φλιτζάνι μάνγκο μας δίνει περίπου 130 θερμίες
  2. Είναι καλή πηγή καλίου και φλαβονοειδών
  3. Προστατεύει την εντερική χλωρίδα
  4. Μας δίνει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης (ΣΗΠ) βιταμίνης C και το 35% της ΣΗΠ της βιταμίνης Α
  5. Πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε για τα σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο. Μισή κούπα σύκα περιέχει τόσο ασβέστιο όσο περιέχεται σε μισή κούπα γάλα. Έχουν τις

Poses Thermides Exei Ena Syko
13 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Πατάτα ή γλυκοπατάτα; Crash test!

Παρατηρώντας ανακαλύπτουμε πως παρόλο που η γλυκοπατάτα έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες ανά 200 γρ, πλεονεκτεί σε πολλά θρεπτικά συστατικά έναντι

Patata Vs Glykopata
19 Φεβ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα