Anapsiktika

7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα αναψυκτικά

Anapsiktika
  1. Η ζάχαρη και τα οξέα των αναψυκτικών διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών
  2. Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αναψυκτικών και σωματικού βάρους είναι ισχυρή καθώς έχει βρεθεί πως για κάθε επιπλέον αναψυκτικό που καταναλώνουμε ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 1,6
  3. Κάθε κουτάκι 330ml αναψυκτικού με ζάχαρη παρέχει περίπου 140 θερμίδες
  4. Πολλά κουτάκια αναψυκτικών διαθέτουν επίχρισμα από δισφαινόλη Α (BPA). Το χημικό αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και κατ’ επέκταση την αναπαραγωγική λειτουργία! Καλύτερα να προτιμάτε γυάλινα μπουκάλια που δεν περιέχουν BPA!
  5. Η αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με τον κατά 80% αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
  6. Τα αναψυκτικά τύπου light μπορούν ν’ αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, χωρίς τη θερμιδική επιβάρυνση της ζάχαρης. Δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 2 κουτάκια την εβδομάδα
  7. Τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχουν φωσφορικό οξύ, το οποίο συνδέεται με τη νεφροπάθεια. Το φωσφορικό οξύ σε ορισμένα αναψυκτικά έχει συσχετιστεί με τη φθορά των οστών και τον αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Όταν ο φώσφορος απορρίπτεται μέσω των ούρων, απομακρύνεται μαζί με αυτόν και πολύτιμο ασβέστιο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσο νερό πρέπει να πίνω ημερησίως;

Γνωρίζατε ότι με μία εξίσωση μπορείτε να μάθετε απλά και γρήγορα πόσα λίτρα νερού ημερησίως πρέπει να καταναλώνετε; Πολλαπλασιάζοντας το

Poso Nero Na Pino Thn Hmera
18 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόπος μαγειρέματος πατάτας και θερμίδες

Ο τρόπος μαγειρέματος των τροφίμων επηρεάζει τη θρεπτική αλλά και τη θερμιδική τους αξία! Όσον αφορά την πατάτα παρατηρούμε πως

Crash Test Patates
9 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τι να καταναλώσω την ημέρα του Πάσχα;

Μετά από μια μεγάλη περίοδο νηστείας και αποφυγής από τις ζωικές τροφές, την ημέρα του Πάσχα υπερκαταναλώνουμε κρέας πλούσιο σε

Easter Pascha
16 Απρ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα