Anapsiktika

7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα αναψυκτικά

Anapsiktika
  1. Η ζάχαρη και τα οξέα των αναψυκτικών διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών
  2. Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αναψυκτικών και σωματικού βάρους είναι ισχυρή καθώς έχει βρεθεί πως για κάθε επιπλέον αναψυκτικό που καταναλώνουμε ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 1,6
  3. Κάθε κουτάκι 330ml αναψυκτικού με ζάχαρη παρέχει περίπου 140 θερμίδες
  4. Πολλά κουτάκια αναψυκτικών διαθέτουν επίχρισμα από δισφαινόλη Α (BPA). Το χημικό αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και κατ’ επέκταση την αναπαραγωγική λειτουργία! Καλύτερα να προτιμάτε γυάλινα μπουκάλια που δεν περιέχουν BPA!
  5. Η αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με τον κατά 80% αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
  6. Τα αναψυκτικά τύπου light μπορούν ν’ αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, χωρίς τη θερμιδική επιβάρυνση της ζάχαρης. Δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 2 κουτάκια την εβδομάδα
  7. Τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχουν φωσφορικό οξύ, το οποίο συνδέεται με τη νεφροπάθεια. Το φωσφορικό οξύ σε ορισμένα αναψυκτικά έχει συσχετιστεί με τη φθορά των οστών και τον αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Όταν ο φώσφορος απορρίπτεται μέσω των ούρων, απομακρύνεται μαζί με αυτόν και πολύτιμο ασβέστιο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα γλυκά ως μέρος της Μεσογειακής Πυραμίδας

Στην κορυφή της πυραμίδας συναντάμε τις ομάδες των γλυκών και των λιπαρών τροφίμων, που συνήθως είναι πλούσιες σε θερμίδες και

Chocolate Cake With Juicy Cherries 126025 14
23 Ιούλ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Ποια τρόφιμα να τρώω για να μην μυρίζει το σώμα μου;

H κακή οσμή του σώματος αρχικά καταπολεμάται με τη σωστή υγιεινή, τη σχολαστική πλύση του σώματος και των ρούχων μας.

myrodia somatos
3 Μαρ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια. Γιατί;

Αρκετές φορές έχω ερωτηθεί από πελάτες μου, γιατί αυτή τη φορά δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια; Και

Den Echasa Apo Ti Mesi I Ta Podia Giati
22 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα