Systatika Poy Veltionoyn To Anosopoihtiko

8 συστατικά που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σου

Systatika Poy Veltionoyn To Anosopoihtiko

1️. Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή, Ακτινίδια, Φράουλες, Μπρόκολο

2️. Σελήνιο: Κοτόπουλο, Αυγά, Προϊόντα ολικής
αλέσεως, Ηλιόσποροι

3️. Ψευδάργυρος: Θαλασσινά, Μοσχάρι, Φασόλια, Γαλοπούλα

4️. Φλαβονοειδή: Φρούτα, Λαχανικά, Κόκκινο κρασί

5️. Καροτενοειδή: Καρότα, Κολοκύθα, Γλυκοπατάτα

6️. Ω3 λιπαρά οξέα: Λιπαρά ψάρια, Ξηροί καρποί, Μουρουνέλαιο

7️. Βιταμίνη Ε: Ελαιόλαδο, Ξηροί καρποί

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος και Διατροφή

Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΛΕ) είναι μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους ιστούς του, προκαλώντας ευρεία

Systhmatikos Erithimatodhs Lykos Kai Diatrofi
27 Ιαν, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

8 συμβουλές για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας

Τρώμε ισορροπημένα. Υιοθετούμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με βάση το Μεσογειακό πρότυπο δίαιτας, το οποίο θα μας εφοδιάσει με βιταμίνες, μέταλλα

Symvoyles Gia Na Enisxysete To Anosopoihtiko
1 Νοέ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

12 τρόφιμα που βοηθούν την υγεία του κόλπου

Αυτό που τρώμε επηρεάζει το σώμα μας από την κορυφή ως τα νύχια. Τα παρακάτω τρόφιμα ενισχύουν την υγεία της

Trofima Poy Vohthoyn Ton Kolpo
18 Μάι, 2020
Διαβάστε Περισσότερα