Systatika Poy Veltionoyn To Anosopoihtiko

8 συστατικά που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σου

Systatika Poy Veltionoyn To Anosopoihtiko

1️. Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή, Ακτινίδια, Φράουλες, Μπρόκολο

2️. Σελήνιο: Κοτόπουλο, Αυγά, Προϊόντα ολικής
αλέσεως, Ηλιόσποροι

3️. Ψευδάργυρος: Θαλασσινά, Μοσχάρι, Φασόλια, Γαλοπούλα

4️. Φλαβονοειδή: Φρούτα, Λαχανικά, Κόκκινο κρασί

5️. Καροτενοειδή: Καρότα, Κολοκύθα, Γλυκοπατάτα

6️. Ω3 λιπαρά οξέα: Λιπαρά ψάρια, Ξηροί καρποί, Μουρουνέλαιο

7️. Βιταμίνη Ε: Ελαιόλαδο, Ξηροί καρποί

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πως θα καταλάβω ότι είμαι αφυδατωμένος;

Ένας καλό δείκτης ενυδάτωσης/ αφυδάτωσης είναι το χρώμα των ούρων σας.  Όπως βλέπετε και στην εικόνα όσο πιο διαυγή/ διάφανα

Afydatomenos Pos Tha To Katalavo
25 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Λέμφωμα και διατροφή

Tι είναι το Λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι κακοήθης πάθηση του λεμφικού ιστού, η οποία προσβάλει συνήθως άτομα νεαράς ηλικίας και

Lymfoma Lemfoma
27 Μαρ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Καλές και κακές τροφές για τα δόντια μας

Καλές Φθοριωμένο νερό Γαλακτοκομικά προϊόντα Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας Φρούτα, Λαχανικά, Ξηροί καρποί Κακές Παγωτά Καραμέλες Αποξηραμένα φρούτα Αναψυκτικά Λεμόνι/

Kales Kai Kaes Trofes Gia Ta Dontia Mas
1 Ιούλ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα