Kafes Gia Proino

Μπορώ να πίνω για πρωινό καφέ;

Kafes Gia Proino

☕️ Ο καφές είναι απολαυστικός, μυρωδάτος και αποτελεί μία καθημερινή συνήθεια για αρκετούς συνανθρώπους μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που όταν λαμβάνω το διατροφικό ιστορικό για να καταγράψω τις συνήθειες των ατόμων που επρόκειτο ν’ αναλάβω διατροφικά, ν’ ακούω πως θέλουν οπωσδήποτε για πρωινό μόνο καφέ γιατί αλλιώς δεν μπορούν να ξυπνήσουν!

😊 Αγαπημένοι μου το καφεδάκι μας δεν αποτελεί γεύμα και φυσικά δεν μπορεί και δεν πρέπει ν’ αντικαθιστά το πλήρες και σημαντικό για όλους μας πρωινό και κανένα άλλο γενικά γεύμα!

👩‍⚕️ Συνήθως οι προτάσεις μου σε άτομα που μου ζητάνε κάτι τέτοιο είναι:

1️⃣ Πιείτε τον καφέ σας το πρωί μόλις ξυπνήσετε και φάτε αργότερα το πρωινό σας ή

2️⃣ Φάτε το πρωινό σας στο σπίτι και πιείτε τον καφέ σας όταν πάτε στη δουλειά.

‼Κλείνοντας θα ήθελα να σκεφτείτε πως ο ανθρώπινος οργανισμός μετά τη νυκτερινή νηστεία λόγω ύπνου, χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει σε εγρήγορση και ν’ αντεπεξέλθει στις υποχρεώσεις της ημέρας του. Άρα, η πρόσληψη πρωινού είναι ζωτικής σημασίας μιας και του εξασφαλίζει περίπου το 1/4 των θρεπτικών και ενεργειακών αναγκών που χρειάζεται ένα άτομο καθημερινά!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δημιουργήστε εποχικά μενού

Τρώγοντας με τις εποχές φέρνετε στο πιάτο σας και στην διατροφή σας την ποικιλία και δεν βαριέστε να τρώτε όλο

Epoxika Menu
25 Ιούν, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσα γνωρίζετε για την καρδιά σας;

Είναι ένα από τους ισχυρότερους μυς, λειτουργεί σαν αντλία και στέλνει αίμα σε όλο το σώμα. Χτυπάει γύρω στις 100000

White And Pink Heart Shaped Photo Collage
1 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Ο έρωτας τελικά περνάει από το στομάχι;

Η ερωτική μας διάθεση επηρεάζεται από την υγεία μας και φαίνεται πως αν είμαστε υγιείς τότε και η ερωτική μας

O Erotas Pernaei Apo To Stomaxi
12 Φεβ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα