Άρθρα

Η δίψα είναι καθυστερημένος δείκτης αφυδάτωσης, γι’ αυτό καλό είναι να μην περιμένετε να διψάσετε για να ενυδατωθείτε. Προσπαθείστε καθημερινά

10 ιδέες για το τι μπορεί να περιλαμβάνει το καλαθάκι του πικ νικ σας: Φρούτα Κράκερς/ κριτσίνια/ ψωμί/ παξιμάδι Μπάρες δημητριακών/

Όταν πηγαίνουμε διακοπές όλοι είμαστε πιο χαλαροί, βγαίνουμε, πίνουμε και τρώμε παραπάνω απ’ ότι στην καθημερινότητά μας. ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ! Περάσατε

Όταν πηγαίνουμε διακοπές όλοι είμαστε πιο χαλαροί, βγαίνουμε, πίνουμε και τρώμε παραπάνω απ’ ότι στην καθημερινότητά μας. ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ! Περάσατε

Το καλοκαίρι η φύση μας προμηθεύει με τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να προστατέψει το δέρμα μας από τον ήλιο

Το καλοκαίρι που η φυσική δραστηριότητα είναι αυξημένη π.χ. πιο πολύ περπάτημα, καλοκαιρινά σπορ, χρόνο στη θάλασσα, βραδινές βόλτες, μειωμένες

Πολλοί συνάνθρωποί μας αυτή την περίοδο χάνουν τα μπάνια τους, τη δροσιά της θάλασσας και τη χαρά του καλοκαιριού γιατί

Γνωρίζατε πως η περιεκτικότητα νερού σε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι πολύ υψηλή και μπορεί να φτάσει μέχρι και το

Το καλοκαίρι και τα υγρά που πίνουμε είναι άρρηκτα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Τους θερινούς μήνες η θερμοκρασία ανεβαίνει και νιώθουμε