Lipos

Σωματικό Λίπος

Το λίπος δεν είναι και τόσο κακό όσο νομίζουμε, όταν βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια… Παρακάτω θα βρείτε κάποιες από

6 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Mayres Ypertrofes

Μαύρες Υπερτροφές

Οι μαύρες τροφές έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών σε σχέση με τις ανοιχτόχρωμες, εξαιτίας της υψηλής πυκνότητάς τους σε φυτικές χρωστικές

6 Μάι, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Antimetopish Katakrathshs

Τρόποι για ν’ αντιμετωπίσετε την κατακράτηση

1. Πιες άφθονο νερό 2. Προσοχή στην κατανάλωση αλατιού 3. Απόφυγε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες π.χ. τρόφιμα που φτιάχτηκαν από λευκό

20 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Ypnos Kpimitheite Perissotero

Κοιμηθείτε περισσότερο

Πληθώρα ερευνών μας έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με την αύξηση του σωματικού μας βάρους και αύξηση του κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας τόσο σε

9 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Apoleia Varoys Ti Pisteyo

Κεφάλαιο: Απώλεια Βάρους

Η απώλεια κιλών αποτελεί ένα μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν το περιττό τους βάρος. Οι

3 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Katakrathsh Sthn Periodo

Κατακράτηση πριν την περίοδο, τι ισχύει;

Βρήκα μία μελέτη στην οποία παρατήρησαν την κατακράτηση υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο. Τ’ αποτελέσματα είναι

2 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Systatika Poy Veltionoyn To Anosopoihtiko

8 συστατικά που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σου

1️. Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή, Ακτινίδια, Φράουλες, Μπρόκολο 2️. Σελήνιο: Κοτόπουλο, Αυγά, Προϊόντα ολικήςαλέσεως, Ηλιόσποροι 3️. Ψευδάργυρος: Θαλασσινά, Μοσχάρι, Φασόλια, Γαλοπούλα 4️. Φλαβονοειδή: Φρούτα, Λαχανικά,

3 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Prolipsh Kai Antimetopish Karkinoy

Πρόληψη και αντιμετώπιση καρκίνου

Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου σήμερα 4 Φεβρουαρίου.  Ημέρα ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης.  Παρακάτω θα βρείτε 8 τρόπους πρόληψης αλλά και αντιμετώπισης του καρκίνου.  ❶ Διακοπή

4 Φεβ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα
Afydatomenos Pos Tha To Katalavo

Πως θα καταλάβω ότι είμαι αφυδατωμένος;

Ένας καλό δείκτης ενυδάτωσης/ αφυδάτωσης είναι το χρώμα των ούρων σας.  Όπως βλέπετε και στην εικόνα όσο πιο διαυγή/ διάφανα

25 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα