Άρθρα
Ο ενημερωμένος πολίτης είναι πάντοτε και πιο υγιής!
Σωματικό Λίπος
Το λίπος δεν είναι και τόσο κακό όσο νομίζουμε, όταν βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια… Παρακάτω θα βρείτε κάποιες από
Μαύρες Υπερτροφές
Οι μαύρες τροφές έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών σε σχέση με τις ανοιχτόχρωμες, εξαιτίας της υψηλής πυκνότητάς τους σε φυτικές χρωστικές
Τρόποι για ν’ αντιμετωπίσετε την κατακράτηση
1. Πιες άφθονο νερό 2. Προσοχή στην κατανάλωση αλατιού 3. Απόφυγε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες π.χ. τρόφιμα που φτιάχτηκαν από λευκό
Κοιμηθείτε περισσότερο
Πληθώρα ερευνών μας έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με την αύξηση του σωματικού μας βάρους και αύξηση του κινδύνου εμφάνισης παχυσαρκίας τόσο σε
Κεφάλαιο: Απώλεια Βάρους
Η απώλεια κιλών αποτελεί ένα μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν το περιττό τους βάρος. Οι
Κατακράτηση πριν την περίοδο, τι ισχύει;
Βρήκα μία μελέτη στην οποία παρατήρησαν την κατακράτηση υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο. Τ’ αποτελέσματα είναι
8 συστατικά που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σου
1️. Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή, Ακτινίδια, Φράουλες, Μπρόκολο 2️. Σελήνιο: Κοτόπουλο, Αυγά, Προϊόντα ολικήςαλέσεως, Ηλιόσποροι 3️. Ψευδάργυρος: Θαλασσινά, Μοσχάρι, Φασόλια, Γαλοπούλα 4️. Φλαβονοειδή: Φρούτα, Λαχανικά,
Πρόληψη και αντιμετώπιση καρκίνου
Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου σήμερα 4 Φεβρουαρίου. Ημέρα ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης. Παρακάτω θα βρείτε 8 τρόπους πρόληψης αλλά και αντιμετώπισης του καρκίνου. ❶ Διακοπή
Πως θα καταλάβω ότι είμαι αφυδατωμένος;
Ένας καλό δείκτης ενυδάτωσης/ αφυδάτωσης είναι το χρώμα των ούρων σας. Όπως βλέπετε και στην εικόνα όσο πιο διαυγή/ διάφανα