Xorise To Piato Sou

Χωρίστε έξυπνα το πιάτο σας!

Xorise To Piato Sou
Xorise To Piato Sou

Γεμίστε τα 2/4 του πιάτου σας με σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή), το 1/4 του πιάτου σας με υδατανθρακούχες τροφές και το άλλο 1/4 με πρωτεϊνούχες τροφές.

Υδατανθρακούχες τροφές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες π.χ. ψωμί, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, πλιγούρι κτλ

Πρωτεϊνούχες τροφές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες π.χ. κόκκινο κρέας, λευκό κρέας, όσπρια, αυγά, υποκατάστατα κρέατος

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;

Οι μπάρες δημητριακών είναι μία καλή και πρακτική λύση για όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού και έχετε περιορισμένες εναλλακτικές. ⛔️ Επιλέξτε

Mpares Dhmhtriakon
23 Νοέ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

Αλεύρι κάνναβης

Το αλεύρι κανναβης εξάγεται από την άλεση των σπόρων της. Οι σπόροι κανναβης είναι καλή πηγη πρωτεϊνών, ω-3 λιπαρών, φυτικών

Kritsinia Me Aleyri Kanavis
1 Φεβ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Γαστρονομικό ταξίδι στη Λήμνο

Κάποτε ο Όμηρος αναφερόμενος στη Λήμνο είχε γράψει: ‘Η πιο αγαπημένη απ’ όλες τις στεριές‘ και όχι άδικα, μιας και το νησί

8cc1b10cb22e71a39285e7c0fb16aeca L
1 Οκτ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα