Sauce Crash Test

Crast test στις σως

Sauce Crash Test
Sauce Crash Test

Ας κάνουμε ένα crast test στις σως που χρησιμοποιούμε στα γεύματά μας! 

1. Η κέτσαπ μας δίνει περίπου 32 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Λίγο προσοχή γιατί οι θερμίδες της προέρχονται κυρίως από τη ζάχαρη που περιέχει! Μπορείτε να την καταναλώνετε με ΜΕΤΡΟ και όχι πολύ συχνά. 

2. Η μουστάρδα μας δίνει περίπου 9 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Σε σχέση με τις άλλες 2 σως αποτελεί την καλύτερη θερμιδικά επιλογή. Το μόνο αρνητικό της είναι πως είναι πλούσια σε αλάτι, οπότε λίγο προσοχή από τα άτομα που προσέχουν το νάτριο στη διατροφή τους! 

3. Η μαγιονέζα μας δίνει περίπου 98 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Βέβαια υπάρχει και σε light εκδοχή, όπου στην ίδια ποσότητα μας δίνει 55 θερμίδες. Δεν θα την πρότεινα γιατί είναι πλούσια σε χοληστερόλη. Ωστόσο, στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής εάν καταναλωθεί με μέτρο και όχι πολύ συχνά, δεν θα σας βλάψει! 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποιες είναι οι συνήθειες ενός διαιτολόγου;

Πολλές φορές οι διαιτολόγοι ακούνε από τους γύρω τους «Εσύ αυτά που λες τα εφαρμόζεις;». Η αλήθεια είναι πως η

Diaitologos Nutritionist
2 Απρ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Βάλε όρια

Όταν πάρεις μία απόφαση να ξεκινήσεις ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είτε για λόγους υγείας π.χ. αυξημένη πίεση, αυξημένο σάκχαρο κτλ,

Vale Oria
11 Δεκ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα