Sauce Crash Test

Crast test στις σως

Sauce Crash Test
Sauce Crash Test

Ας κάνουμε ένα crast test στις σως που χρησιμοποιούμε στα γεύματά μας! 

1. Η κέτσαπ μας δίνει περίπου 32 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Λίγο προσοχή γιατί οι θερμίδες της προέρχονται κυρίως από τη ζάχαρη που περιέχει! Μπορείτε να την καταναλώνετε με ΜΕΤΡΟ και όχι πολύ συχνά. 

2. Η μουστάρδα μας δίνει περίπου 9 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Σε σχέση με τις άλλες 2 σως αποτελεί την καλύτερη θερμιδικά επιλογή. Το μόνο αρνητικό της είναι πως είναι πλούσια σε αλάτι, οπότε λίγο προσοχή από τα άτομα που προσέχουν το νάτριο στη διατροφή τους! 

3. Η μαγιονέζα μας δίνει περίπου 98 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Βέβαια υπάρχει και σε light εκδοχή, όπου στην ίδια ποσότητα μας δίνει 55 θερμίδες. Δεν θα την πρότεινα γιατί είναι πλούσια σε χοληστερόλη. Ωστόσο, στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής εάν καταναλωθεί με μέτρο και όχι πολύ συχνά, δεν θα σας βλάψει! 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5 ομάδες τροφίμων: ας τις γνωρίσουμε!

Ομάδα Δημητριακών Το σιτάρι, η σίκαλη, η βρώμη, το ρύζι, το καλαμπόκι είναι μερικά από τα δημητριακά. Από αυτούς τους

Omades Trofimon 2
7 Ιούν, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Αυγουλάκια

Ένα αυγό μεγάλου μεγέθους περιέχει 70 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια λίπους. Συνταγές με αυγά Ομελέτα με λαχανικά

Ayga Eggs
17 Νοέ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα