Sauce Crash Test

Crast test στις σως

Sauce Crash Test
Sauce Crash Test

Ας κάνουμε ένα crast test στις σως που χρησιμοποιούμε στα γεύματά μας! 

1. Η κέτσαπ μας δίνει περίπου 32 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Λίγο προσοχή γιατί οι θερμίδες της προέρχονται κυρίως από τη ζάχαρη που περιέχει! Μπορείτε να την καταναλώνετε με ΜΕΤΡΟ και όχι πολύ συχνά. 

2. Η μουστάρδα μας δίνει περίπου 9 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Σε σχέση με τις άλλες 2 σως αποτελεί την καλύτερη θερμιδικά επιλογή. Το μόνο αρνητικό της είναι πως είναι πλούσια σε αλάτι, οπότε λίγο προσοχή από τα άτομα που προσέχουν το νάτριο στη διατροφή τους! 

3. Η μαγιονέζα μας δίνει περίπου 98 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Βέβαια υπάρχει και σε light εκδοχή, όπου στην ίδια ποσότητα μας δίνει 55 θερμίδες. Δεν θα την πρότεινα γιατί είναι πλούσια σε χοληστερόλη. Ωστόσο, στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής εάν καταναλωθεί με μέτρο και όχι πολύ συχνά, δεν θα σας βλάψει! 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πότε να φάω γλυκό;

Το γλυκό το καταναλώνουμε για να μας δώσει γεύση και ευχαρίστηση και όχι τόσο για τα θρεπτικά του συστατικά π.χ.

Pote Na Fao Glyko
3 Φεβ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Χωρίστε έξυπνα το πιάτο σας!

Γεμίστε τα 2/4 του πιάτου σας με σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή), το 1/4 του πιάτου σας με υδατανθρακούχες τροφές

Xorise To Piato Sou
7 Δεκ, 2014
Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί τις πρώτες βδομάδες χάνουμε περισσότερα κιλά;

Όταν είμαστε σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι προσλαμβάνουμε, χάνουμε βάρος. Στην αρχή θα έχετε παρατηρήσει

giati tis protes vdomades xanoume perissotera kila
3 Δεκ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα