Diatrofikh Axia Mhlon

Διατροφική αξία μήλου

Diatrofikh Axia Mhlon
Diatrofikh Axia Mhlon

  • Είναι μία καλή πηγή αντιοξειδωτικών, καθώς έχει το δεύτερο υψηλότερο επίπεδο αντιοξειδωτικής δράσης σε σύγκριση με άλλα φρούτα.
  • Παρέχει πλήθος βιταμινών όπως ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) και κάλιο.
  • Η κατανάλωση μήλων έχει συνδεθεί με καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος στους ενήλικες.
  • Ο συνδυασμός της δράσης της πηκτίνης και των αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει, έχει θεωρηθεί μία από τις καλύτερες ασπίδες προστασίας από τον διαβήτη.
  • Τα μήλα αποτελούν ένα εξαιρετικό φυσικό καθαριστικό για την υγιεινή των δοντιών.
  • Σύμφωνα με κάποιους ερευνητές η δράση του μήλου κατά της χοληστερόλης είναι μεγαλύτερη και από τα αντιοξειδωτικά άλλων τροφών, όπως της ντομάτας και του πράσινου τσαγιού.
  • Ένα μήλο μέτριου μεγέθους μας δίνει περίπου 95 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ρόδι, μία υπερτροφή

Τα 100 γρ σπόρων ροδιού παρέχουν περίπου το 12% της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη C ενός ενήλικα και αποτελούν πηγή

Rodi
13 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την μπανάνα

1. Μία μπανάνα έχει 120 θερμίδες 2. Λόγω των φυτικών ινών που περιέχει καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα 3. Τρώγοντας μία μπανάνα

Mpanana
26 Δεκ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τα οφέλη των εξωτικών φρούτων στην υγεία μας

Καραμπόλα Το σχήμα του μοιάζει με αστέρι, γι΄ αυτό και ονομάζεται και φρούτο του αστεριού. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για τη διακόσμηση

Exotika Froyta Kai Ygeia
2 Μάι, 2018
Διαβάστε Περισσότερα