Diatrofikh Axia Mhlon

Διατροφική αξία μήλου

Diatrofikh Axia Mhlon
Diatrofikh Axia Mhlon

  • Είναι μία καλή πηγή αντιοξειδωτικών, καθώς έχει το δεύτερο υψηλότερο επίπεδο αντιοξειδωτικής δράσης σε σύγκριση με άλλα φρούτα.
  • Παρέχει πλήθος βιταμινών όπως ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) και κάλιο.
  • Η κατανάλωση μήλων έχει συνδεθεί με καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος στους ενήλικες.
  • Ο συνδυασμός της δράσης της πηκτίνης και των αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει, έχει θεωρηθεί μία από τις καλύτερες ασπίδες προστασίας από τον διαβήτη.
  • Τα μήλα αποτελούν ένα εξαιρετικό φυσικό καθαριστικό για την υγιεινή των δοντιών.
  • Σύμφωνα με κάποιους ερευνητές η δράση του μήλου κατά της χοληστερόλης είναι μεγαλύτερη και από τα αντιοξειδωτικά άλλων τροφών, όπως της ντομάτας και του πράσινου τσαγιού.
  • Ένα μήλο μέτριου μεγέθους μας δίνει περίπου 95 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι γνωρίζετε για τον λωτό;

Έχει διουρητικές και καθαρκτικές ιδιότητες καθώς είναι πλούσιος σε νερό. Καλή πηγή καλίου, εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, βιταμινών του συμπλέγματος

Lotos Thermides
13 Οκτ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφική αξία βερίκοκου

1. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α 2. Είναι πλούσια σε καροτενοειδή και φλαβονοειδή 3. Είναι καλή πηγή

Verikoko
4 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα