Marouli

Διαβάστε για το μαρούλι

Marouli
  • Περιέχει βιταμίνη Κ η οποία είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος.
  • Είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος, καλίου, μαγγανίου και χρωμίου.
  • Περιέχει τις βιταμίνες Α και C, οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τον οργανισμό μας.
  • 1 φλιτζάνι κομμένο μαρούλι δίνει περίπου 8 θερμίδες. Αυτό το κάνει ιδανικό για απώλεια βάρους, αφού προσφέρει υψηλό κορεσμό με ελάχιστες θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θρεπτική αξία πορτοκαλιού

Μόνο ένα μεσαίο πορτοκάλι θα εξασφαλίσει την συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης C που χρειάζεστε. Η περιεκτικότητά του σε φυτικές

Diatrofikh Axia Portokalioy
27 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

6 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τα βατόμουρα

Μία χούφτα βατόμουρα σου παρέχει τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C Έχει βρεθεί πως η κατανάλωσή τους μπορεί να βελτιώσει

Vatomoyra
2 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα