Marouli

Διαβάστε για το μαρούλι

Marouli
  • Περιέχει βιταμίνη Κ η οποία είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος.
  • Είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος, καλίου, μαγγανίου και χρωμίου.
  • Περιέχει τις βιταμίνες Α και C, οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τον οργανισμό μας.
  • 1 φλιτζάνι κομμένο μαρούλι δίνει περίπου 8 θερμίδες. Αυτό το κάνει ιδανικό για απώλεια βάρους, αφού προσφέρει υψηλό κορεσμό με ελάχιστες θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φασολάκια! Τι γνωρίζετε για τη διατροφική τους αξία;

Αποτελούν πηγή ασβεστίου, φυλλικού οξέος, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου, βιταμίνης C και βιταμίνης Α. Περιέχουν τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Λόγω

Fasolakia
14 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσα γνωρίζετε για τα μήλα τελικά;

Το μήλο, συνειρμικά, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε συνδέσει με την υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα εμείς οι διαιτολόγοι πολλές

Mhla
1 Αυγ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Τι γνωρίζετε για τα κρεμμύδια;

Τα κρεμμύδια χωρίζονται σε: 1. λευκά 2. κίτρινα ή καφέ  3. κόκκινα και  4. πράσινα (τα φρέσκα) Μπορούν να καταναλωθούν

Kremmydakia Kremmydia
4 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα