Dimitriaka proinou

Δημητριακά πρωινού

Dimitriaka proinou

🥣 Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο και διάφορα αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε, σελήνιο, χαλκό.

🥣 Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.

🥣 Μία μερίδα δημητριακών 30 γρ (περίπου 5 κ.σ.) μας δίνουν 120 θερμίδες!

🥣 Μπορείτε να τα καταναλώσετε με γάλα, γιαούρτι, χυμό ή και σκέτα σαν πατατάκια – τσιπς όταν θέλετε να τσιμπολογίσετε!!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ντολμαδάκια

Τα ντολμαδάκια γιαλαντζί είναι μια πολύ καλή πρόταση για το σαρακοστιανό τραπέζι. Απ’ τη μία το ρύζι μάς παρέχει άφθονους

Ntolmadakia
21 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε για τα Ισοδύναμα Ψωμιού

1 φέτα ψωμί = 30 γρ 1 παξιμάδι ισοδυναμεί με 3 φέτες ψωμί 1 ψωμάκι για hamburger ισοδυναμεί με 2 φέτες ψωμί  1 τορτίγια διαμέτρου 15 cm ή

Isodinama Psomioy
1 Ιούλ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα ζυμαρικά

Τα ‘al dente’ ζυμαρικά πέπτονται πιο εύκολα από τα παραβρασμένα ζυμαρικά. Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης μπορούν να προσφέρουν έως και

Pragmata Pou Den Gnorizate Gia Ta Zymarika
12 Μαρ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα