Dimitriaka proinou

Δημητριακά πρωινού

Dimitriaka proinou

🥣 Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο και διάφορα αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε, σελήνιο, χαλκό.

🥣 Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.

🥣 Μία μερίδα δημητριακών 30 γρ (περίπου 5 κ.σ.) μας δίνουν 120 θερμίδες!

🥣 Μπορείτε να τα καταναλώσετε με γάλα, γιαούρτι, χυμό ή και σκέτα σαν πατατάκια – τσιπς όταν θέλετε να τσιμπολογίσετε!!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Crast test στις σως

Ας κάνουμε ένα crast test στις σως που χρησιμοποιούμε στα γεύματά μας!  1. Η κέτσαπ μας δίνει περίπου 32 θερμίδες ανά 1 κουταλιά σούπας. Λίγο προσοχή

Sauce Crash Test
7 Μάι, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Ασβέστιο: από που και πόσο;!

Με ποια τρόφιμα μπορώ να καλύψω τις ανάγκες μου σε ασβέστιο καθημερινά; 1 ποτήρι γάλα χαμηλό σε λιπαρά περιέχει 293

87385362 2486712328311020 5051393405708402688 N
1 Ιαν, 2016
Διαβάστε Περισσότερα