kaoures

Έχω καούρες! Τι να τρώω;

kaoures

Οι καούρες συνήθως εμφανίζονται μετά από μεγάλα γεύματα, την κατάκλιση, από τροφές που ελαττώνουν την πίεση του κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα και από ουσίες που προκαλούν ερεθισμό στο βλεννογόνο του οισοφάγου. Παρακάτω σας γράφω τους συνήθεις ύποπτους για πρόκληση καούρας, που καλό είναι ν’ αποφεύγετε αυτά τα τρόφιμα:

  • Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος όπως πχ τηγανιτά, junk food, βούτυρο, κρουασάν, πίτες με φύλλο, σιροπιαστά, πλήρη γαλακτοκομικά κτλ.
  • Καφεϊνούχα ροφήματα
  • Αναψυκτικά/ Ανθρακούχα ποτά
  • Αλκοόλ
  • Εσπεριδοειδή φρούτα και οι χυμοί αυτών
  • Ντομάτα
  • Σοκολάτα
  • Πικάντικα- Καυτερά Τρόφιμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ζυγίζομαι συχνά! Κάνει;

Υπάρχει έντονη διαμάχη στην επιστημονική κοινότητα όσον αφορά τη χρησιμότητα του τακτικού ζυγίσματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι

syxno zygisma
2 Φεβ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Ετικέτες τροφίμων και Κοιλιοκάκη

Το σύμβολο Crossed Grain Το σύμβολο Crossed Grain είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος επιλογής των τροφίμων που μπορείτε να

Etiketes Trofimon Kai Koiliokakh
12 Ιούν, 2015
Διαβάστε Περισσότερα