kaoures

Έχω καούρες! Τι να τρώω;

kaoures

Οι καούρες συνήθως εμφανίζονται μετά από μεγάλα γεύματα, την κατάκλιση, από τροφές που ελαττώνουν την πίεση του κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα και από ουσίες που προκαλούν ερεθισμό στο βλεννογόνο του οισοφάγου. Παρακάτω σας γράφω τους συνήθεις ύποπτους για πρόκληση καούρας, που καλό είναι ν’ αποφεύγετε αυτά τα τρόφιμα:

  • Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος όπως πχ τηγανιτά, junk food, βούτυρο, κρουασάν, πίτες με φύλλο, σιροπιαστά, πλήρη γαλακτοκομικά κτλ.
  • Καφεϊνούχα ροφήματα
  • Αναψυκτικά/ Ανθρακούχα ποτά
  • Αλκοόλ
  • Εσπεριδοειδή φρούτα και οι χυμοί αυτών
  • Ντομάτα
  • Σοκολάτα
  • Πικάντικα- Καυτερά Τρόφιμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποια τρόφιμα να τρώω για να μην μυρίζει το σώμα μου;

H κακή οσμή του σώματος αρχικά καταπολεμάται με τη σωστή υγιεινή, τη σχολαστική πλύση του σώματος και των ρούχων μας.

myrodia somatos
3 Μαρ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε για τα Ισοδύναμα Ψωμιού

1 φέτα ψωμί = 30 γρ 1 παξιμάδι ισοδυναμεί με 3 φέτες ψωμί 1 ψωμάκι για hamburger ισοδυναμεί με 2 φέτες ψωμί  1 τορτίγια διαμέτρου 15 cm ή

Isodinama Psomioy
1 Ιούλ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Οι εφαρμογές των κινητών που συμβάλλουν στην υγεία μας

Εφαρμογή για υπενθύμιση κατανάλωσης νερού/ υγρών Εφαρμογή καταγραφής των βημάτων που πραγματοποιούνται ημερησίως Ηλεκτρονικό ημερολόγιο καταγραφής άσκησης και διατροφής Εφαρμογή

Efarmoges Kinhton Gia Thn Ygeia Mas
18 Αυγ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα