Echo Varethei Tin Prasinada Ti Allo Na Fao

Έχω βαρεθεί την πρασινάδα, τι άλλο να φάω;

Echo Varethei Tin Prasinada Ti Allo Na Fao

Όταν στο πρόγραμμα διατροφής γράφω σαλάτα εποχής, σίγουρα δεν εννοώ ΜΟΝΟ μαρούλι!

Δεν θέλετε να φάτε μαρούλι, ρόκα, σπανάκι;ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ! Υπάρχουν τόσες άλλες εναλλακτικές λαχανικών που μπορούν να συνοδεύσουν τα κύρια γεύματά σας, που εάν τα αναμίξετε και κάνετε διάφορους ευφάνταστους συνδυασμούς δεν θα βαρεθείτε ποτέ ξανά!

Εναλλακτικές σαλάτες αντί μαρουλιού:

– Χόρτα εποχής

– Βραστά λαχανικά εποχής

– Ψητά λαχανικά εποχής

Σας παρακαλώ!! Μην αμελείτε τις σαλάτες σας. Αυτές θα σας βοηθήσουν να νιώθετε κορεσμό και να χάσετε βάρος και το πιο σημαντικό είναι πως αποτελούν θρεπτικές βόμβες για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού και γενικότερα την υγεία μας!

Η σαλάτα σας φροντίστε να έχει θέση στο πιάτο σας και μάλιστα να καλύπτει τη 1/2 επιφάνεια αυτού.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφική αξία κολοκύθας

Οι σπόροι της κολοκύθας αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, ανόργανων συστατικών, βιταμινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Τα 100 γραμμάρια κολοκύθας μας

Kolokytha
16 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

7 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα νεκταρίνια

Καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και καλίου    Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών

Nektarinia
26 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα