Evdomadiaio Menoy

Γενικές Οδηγίες για το εβδομαδιαίο μαγείρεμά σας

Evdomadiaio Menoy
Evdomadiaio Menoy

Γενικές οδηγίες για το εβδομαδιαίο μαγείρεμα

  1. Επέλεξε συνταγές που αν περισσέψει φαγητό (leftovers) μπορείς να φτιάξεις άλλη συνταγή ή να το φας σαν βραδινό π.χ. κοτοσαλάτα από το κοτόπουλο που είχες το μεσημέρι
  2. Αν θέλεις να πειραματιστείς με μία καινούρια συνταγή προγραμμάτισέ την κάποια μέρα που θα έχεις περισσότερο χρόνο ή το Σαββατοκύριακο
  3. Για φαγητά που μπορούν να καταψυχθούν μπορείς να φτιάξεις μεγαλύτερη δόση και να τα καταψύξεις ώστε μία ημέρα την επόμενη εβδομάδα να μην έχεις μαγείρεμα
  4. Φτιάξε μία λίστα με τα υλικά που θα χρειαστείς για όλα τα μαγειρέματα της εβδομάδας
  5. Επέλεξε συνταγές με εύκολα υλικά που βρίσκονται πάντα στο ψυγείο και στο ντουλάπι σου
Odhgies Gia Evdomadiaio Mageirema

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποια είναι τα φυσιολογικά όρια λίπους;

Υπάρχουν ενδεδειγμένα όρια για το ποσοστό υποδόριου λίπους, σπλαχνικού λίπους, μυϊκήs μάζας, σωματικών υγρών κ.ά. τα οποία έχουν οριστεί από

Poia Einai Ta Fysiologika Oria Lipoys
1 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Κάστανα

Έχουν Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό 52γρ/ 100γρ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος 2,7γρ/ 100γρ Αποδίδουν λίγες θερμίδες 170kcal/ 100 γρ Τα

Kastana 1
18 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόπος μαγειρέματος πατάτας και θερμίδες

Ο τρόπος μαγειρέματος των τροφίμων επηρεάζει τη θρεπτική αλλά και τη θερμιδική τους αξία! Όσον αφορά την πατάτα παρατηρούμε πως

Crash Test Patates
9 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα