giati tis protes vdomades xanoume perissotera kila

Γιατί τις πρώτες βδομάδες χάνουμε περισσότερα κιλά;

giati tis protes vdomades xanoume perissotera kila

⚖️ Όταν είμαστε σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι προσλαμβάνουμε, χάνουμε βάρος.

‼️ Στην αρχή θα έχετε παρατηρήσει πως τα κιλά φεύγουν πιο γρήγορα, ενώ καθώς περνάνε οι βδομάδες όχι και τόσο εύκολα. Που μπορεί να οφείλεται όμως αυτό;;

🆘 Όταν στο σώμα δεν παρέχετε την ενέργεια που χρειάζεται, αυτό χρησιμοποιεί την αποθηκευμένη ενέργεια, έτσι το σώμα απελευθερώνει γλυκογόνο που θα χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο. Το γλυκογόνο συνδέεται με το νερό, έτσι όταν καίγεται ως καύσιμο, το νερό απελευθερώνεται στα ούρα ή τον ιδρώτα σας. Χάνονται 4 g νερού για κάθε γραμμάριο γλυκογόνου που καίγεται, έτσι στην αρχική απώλεια βάρους σας τα κιλά που χάνονται είναι κυρίως νερό.

ℹ️ Επιπλέον, όσοι έχουν καθιστική ζωή και ξαφνικά αρχίζουν να γυμνάζονται παράλληλα με το πρόγραμμα διατροφής τους, το σώμα τους επειδή δεν έχει μάθει να εργάζεται τόσο σκληρά για να κάψει θερμίδες, ανταποκρίνεται γρήγορα στην αύξηση της άσκησης και στην καύση του λίπους.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χυμός πορτοκαλιού ή πορτοκάλι;

Τι είναι καλύτερο; Να πιω ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή να φάω ένα πορτοκάλι;Από θερμιδικής απόψεως 1 μέτριο πορτοκάλι (160

236932497 2926249387690643 763967558608642463 N
10 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Μπορώ να πίνω για πρωινό καφέ;

Ο καφές είναι απολαυστικός, μυρωδάτος και αποτελεί μία καθημερινή συνήθεια για αρκετούς συνανθρώπους μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που

Kafes Gia Proino
15 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα