Glyka Toy Koytalioy

Γλυκά του κουταλιού

Glyka Toy Koytalioy

Το γλυκό του κουταλιού αποτελεί μία πιο υγιεινή λύση – επιλογή με σχετικά λιγότερες θερμίδες, όταν έχουμε την ανάγκη να καταναλώσουμε κάτι γλυκό!

Εμείς οι διαιτολόγοι το αποκαλούμε ‘υγιεινό’ γιατί φτιάχνεται από φρούτα και ζάχαρη, ενώ άλλα κρεμωειδή ή σοκολατοειδή γλυκά φτιάχνονται από ζάχαρη, βούτυρο και κρέμες γάλακτος, τα οποία επιβαρύνουν την υγεία μας λόγω των κακών λιπαρών που περιέχουν.

Ιδέες για γλυκά του κουταλιού

Φράουλα, σύκο, βύσσινο, κεράσι, κάστανο, πορτοκάλι, περγαμόντο, κυδώνι, σταφύλι, τριαντάφυλλο, αχλάδι, καρπούζι, μήλο, νεράτζι, ντοματάκι, κουμ κουάτ, βερίκοκο, πεπόνι, μανταρίνι, λεμόνι.

SOS

Όσο υγιεινό και αθώο να είναι ένα γλυκό του κουταλιού, προσοχή στην υπερκατανάλωση! Μια κουταλιά της σούπας γλυκό του κουταλιού μας δίνει περίπου 150 θερμίδες. Προσπαθήστε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό αλλά με μέτρο στη μερίδα που σας αναλογεί. Τα γλυκά τα τρώμε για απόλαυση όχι για να χορτάσουμε! 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μάνγκο

Ένα φλιτζάνι μάνγκο μας δίνει περίπου 130 θερμίες Είναι καλή πηγή καλίου και φλαβονοειδών Προστατεύει την εντερική χλωρίδα Μας δίνει

Mangko
16 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τι γνωρίζετε για τα κρεμμύδια;

Τα κρεμμύδια χωρίζονται σε: 1. λευκά 2. κίτρινα ή καφέ  3. κόκκινα και  4. πράσινα (τα φρέσκα) Μπορούν να καταναλωθούν

Kremmydakia Kremmydia
4 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε 9 πράγματα για το καρπούζι

Το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Τα 100 γρ καρπούζι δίνουν 30 θερμίδες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6,

Karpoyzi
26 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα