Glyka Toy Koytalioy

Γλυκά του κουταλιού

Glyka Toy Koytalioy

Το γλυκό του κουταλιού αποτελεί μία πιο υγιεινή λύση – επιλογή με σχετικά λιγότερες θερμίδες, όταν έχουμε την ανάγκη να καταναλώσουμε κάτι γλυκό!

Εμείς οι διαιτολόγοι το αποκαλούμε ‘υγιεινό’ γιατί φτιάχνεται από φρούτα και ζάχαρη, ενώ άλλα κρεμωειδή ή σοκολατοειδή γλυκά φτιάχνονται από ζάχαρη, βούτυρο και κρέμες γάλακτος, τα οποία επιβαρύνουν την υγεία μας λόγω των κακών λιπαρών που περιέχουν.

Ιδέες για γλυκά του κουταλιού

Φράουλα, σύκο, βύσσινο, κεράσι, κάστανο, πορτοκάλι, περγαμόντο, κυδώνι, σταφύλι, τριαντάφυλλο, αχλάδι, καρπούζι, μήλο, νεράτζι, ντοματάκι, κουμ κουάτ, βερίκοκο, πεπόνι, μανταρίνι, λεμόνι.

SOS

Όσο υγιεινό και αθώο να είναι ένα γλυκό του κουταλιού, προσοχή στην υπερκατανάλωση! Μια κουταλιά της σούπας γλυκό του κουταλιού μας δίνει περίπου 150 θερμίδες. Προσπαθήστε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό αλλά με μέτρο στη μερίδα που σας αναλογεί. Τα γλυκά τα τρώμε για απόλαυση όχι για να χορτάσουμε! 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έχω βαρεθεί την πρασινάδα, τι άλλο να φάω;

Όταν στο πρόγραμμα διατροφής γράφω σαλάτα εποχής, σίγουρα δεν εννοώ ΜΟΝΟ μαρούλι! Δεν θέλετε να φάτε μαρούλι, ρόκα, σπανάκι;ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!

Echo Varethei Tin Prasinada Ti Allo Na Fao
26 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε για την θρεπτική αξία του πράσου

Περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά. Ένα φλιτζάνι

πράσο
2 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφική αξία μούσμουλου

1. Τα μούσμουλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (σημαντική πηγή πηκτίνης) 2. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Τα 150 γρ

Diatrofikh Axia Mousmouloy
10 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα