Kalampoki

Γνωρίστε τη θρεπτική αξία του καλαμποκιού

Kalampoki
  • Tα 100γρ. καλαμπoκιού δίνουν 86 θερμίδες.
  • Αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
  • Η αυξημένη περιεκτικότητά του σε κάλιο βοηθά στην ισορροπία καλίου/νατρίου στον οργανισμό, συμβάλλοντας στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως καροτενοειδή, βιταμίνη C και Ε, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στη μείωση χρόνιων νοσημάτων.
  • Λόγω της περιεκτικότητάς του σε καροτενοειδή (λουτεϊνη και ζεαξανθίνη), κάνει καλό στην όραση και προστατεύει τα μάτια από χρόνιες παθήσεις όπως είναι ο καταρράκτης.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε για την φράουλα

100 γρ φράουλες έχουν 32 θερμίδες Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει βοηθάει το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα Λόγω του καλίου συμβάλλει στη μείωση της

Fraoyla
3 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Φρούτα Φθινοπώρου

Αχλάδι «Ξαδελφάκι» του μήλου και του κυδωνιού, το αχλάδι είναι μια άριστη πηγή διαιτητικών ινών, βιταμίνης C, χαλκού και καλίου.

Froyta Fthinoporoy
10 Σεπ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το αβοκάντο

Μισό αβοκάντο έχει 134 θερμίδες, 3 γραμμάρια φυτικών ινών και 14 γραμμάρια λιπαρών, εκ των οποίων τα 8 γραμμάρια είναι

Avokanto
14 Δεκ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα