Kalampoki

Γνωρίστε τη θρεπτική αξία του καλαμποκιού

Kalampoki
  • Tα 100γρ. καλαμπoκιού δίνουν 86 θερμίδες.
  • Αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
  • Η αυξημένη περιεκτικότητά του σε κάλιο βοηθά στην ισορροπία καλίου/νατρίου στον οργανισμό, συμβάλλοντας στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως καροτενοειδή, βιταμίνη C και Ε, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στη μείωση χρόνιων νοσημάτων.
  • Λόγω της περιεκτικότητάς του σε καροτενοειδή (λουτεϊνη και ζεαξανθίνη), κάνει καλό στην όραση και προστατεύει τα μάτια από χρόνιες παθήσεις όπως είναι ο καταρράκτης.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια βρίσκονται στην εποχή τους και μπορείτε να τα καταναλώσετε από μέσα Μαρτίου έως τον Μάιο. Ανάλογα με το χρώμα τους

Sparaggia
24 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

7 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μάνγκο

Ένα φλιτζάνι μάνγκο μας δίνει περίπου 130 θερμίες Είναι καλή πηγή καλίου και φλαβονοειδών Προστατεύει την εντερική χλωρίδα Μας δίνει

Mangko
16 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα