Kounoupidi

Κουνουπίδι

Kounoupidi
  • Τρώγοντας 100 γρ κουνουπίδι θα πάρετε 25 θερμίδες.
  • Ενισχύει και βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη μάθηση.
  • Συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.
  • Η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Κ ενισχύει την υγεία των οστών μέσω της βελτίωσης της απορρόφησης του ασβεστίου.
  • Έχει αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση.
  • Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β6, φυλλικό οξύ) και τις βιταμίνες C, K και E.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οδηγός για να γεμίσετε το καλάθι σας με περισσότερα φρούτα και λαχα...

Παρακάτω παρατίθενται διάφορε ιδέες που θα σας βοηθήσουν ν’ αυξήσετε ημερησίως την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εποχής: 1. Γράψτε λίστα

Odhgos Gia Na Gemisete To Kalathi Sas Me Perissotera Laxanika
21 Φεβ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

7 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τα νεκταρίνια

Καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και καλίου    Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών

Nektarinia
26 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια βρίσκονται στην εποχή τους και μπορείτε να τα καταναλώσετε από μέσα Μαρτίου έως τον Μάιο. Ανάλογα με το χρώμα τους

Sparaggia
24 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα