Mageirepste To Mellon Ton Paidion Sas

Μαγειρέψτε ένα καλύτερο μέλλον για τα παιδιά σας

Mageirepste To Mellon Ton Paidion Sas
Mageirepste To Mellon Ton Paidion Sas

  1. Ν’ ακολουθείς το πρότυπο της Μεσογειακής Δίαιτας για εσένα και την οικογένειά σου
  2. Να επιλέγεις τοπικά και εποχιακά τρόφιμα
  3. Ν’ αποφεύγεις τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα για εσένα και την οικογένειά σου
  4. Μείωσε την εβδομαδιαία κατανάλωση κρέατος, αύξησε την εβδομαδιαία κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
  5. Μαγείρεψε όσο πιο συχνά μπορείς με τα παιδιά σου και δίδαξέ τα να μην πετάνε το φαγητό τους
  6. Πήγαινε μαζί με τα παιδιά σου σούπερ μάρκετ και μάθε στα παιδιά σου να κάνουν σωστές και υγιεινές επιλογές
  7. Μην ανταμείβεις τα παιδιά σου με ένα ανθυγιεινό τρόφιμο γιατί αυτόματα το κάνεις να πιστέψει ότι το ανθυγιεινό έχει μεγαλύτερη αξία
  8. Προτίμησε το σπιτικό φαγητό, απόφυγε τις παραγγελίες και τα fast food
  9. Μάθε στα παιδιά σου ν’ αγοράζουν υγιεινά σνακ από το κυλικείο τους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σνακ για τα παιδιά

Η διατροφή του παιδιού πρέπει να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες που προκύπτουν από τον εξαιρετικά γρήγορο ρυθμό ανάπτυξής του. Για

Little Girl Posing With Kiwifruit 23 2147737767
23 Φεβ, 2012
Διαβάστε Περισσότερα

Το μέγεθος μετράει και στην παιδική διατροφή

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσει το παιδί σας ένα υγιές σωματικό βάρος, τώρα αλλά και στην ενήλικη

To Megethos Metraei Kai Sthn Paidikh Diatrofi
7 Οκτ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Λύσεις για εφήβους που τσιμπολογούν;

Πόσες φορές έχετε ακούσει για την κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων ημερησίως και τη σημαντικότητα των snacks στην καθημερινότητά μας;

Efhvoi Tsimpologhma
2 Οκτ, 2014
Διαβάστε Περισσότερα