Mageirepste To Mellon Ton Paidion Sas

Μαγειρέψτε ένα καλύτερο μέλλον για τα παιδιά σας

Mageirepste To Mellon Ton Paidion Sas
Mageirepste To Mellon Ton Paidion Sas

  1. Ν’ ακολουθείς το πρότυπο της Μεσογειακής Δίαιτας για εσένα και την οικογένειά σου
  2. Να επιλέγεις τοπικά και εποχιακά τρόφιμα
  3. Ν’ αποφεύγεις τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα για εσένα και την οικογένειά σου
  4. Μείωσε την εβδομαδιαία κατανάλωση κρέατος, αύξησε την εβδομαδιαία κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
  5. Μαγείρεψε όσο πιο συχνά μπορείς με τα παιδιά σου και δίδαξέ τα να μην πετάνε το φαγητό τους
  6. Πήγαινε μαζί με τα παιδιά σου σούπερ μάρκετ και μάθε στα παιδιά σου να κάνουν σωστές και υγιεινές επιλογές
  7. Μην ανταμείβεις τα παιδιά σου με ένα ανθυγιεινό τρόφιμο γιατί αυτόματα το κάνεις να πιστέψει ότι το ανθυγιεινό έχει μεγαλύτερη αξία
  8. Προτίμησε το σπιτικό φαγητό, απόφυγε τις παραγγελίες και τα fast food
  9. Μάθε στα παιδιά σου ν’ αγοράζουν υγιεινά σνακ από το κυλικείο τους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποιους κινδύνους εγκυμονεί το κολατσιό από το κυλικείο;

Το Υπουργείο Υγείας έχει θεσπίσει κανόνες αναφορικά με τα τρόφιμα που μπορούν να διατίθενται από τα κυλικεία στα παιδιά. Οι

Efhveia Kolatsio Kylikio
1 Μαρ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Λύσεις για εφήβους που τσιμπολογούν;

Πόσες φορές έχετε ακούσει για την κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων ημερησίως και τη σημαντικότητα των snacks στην καθημερινότητά μας;

Efhvoi Tsimpologhma
2 Οκτ, 2014
Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί να του δώσετε κολατσιό από το σπίτι;

Εγώ θ’ αντιστρέψω αυτή την ερώτηση και θα ρωτήσω το εξής: Γιατί να αφήσετε το παιδί σας να φάει κακής

Homemade Banana Nut Muffins Ready Eat
20 Απρ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα