Arakas

Μάθετε για τον αρακά

Arakas
  • Περιέχει φολλικό οξύ, βιταμίνη Κ και τις βιταμίνες A και C.
  • Ο αρακάς αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών, αλλά και φυτικών πρωτεϊνών.
  • Είναι τρόφιμο με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, γι’ αυτό και η κατανάλωσή του από άτομα με διαβήτη, προ – διαβήτη και αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να γίνεται με μέτρο.
  • Ένα φλυτζάνι μαγειρεμένου αρακά θα σας δώσει περίπου 160 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε για την φράουλα

100 γρ φράουλες έχουν 32 θερμίδες Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει βοηθάει το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα Λόγω του καλίου συμβάλλει στη μείωση της

Fraoyla
3 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα