Mayres Ypertrofes

Μαύρες Υπερτροφές

Mayres Ypertrofes
Mayres Ypertrofes

Οι μαύρες τροφές έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών σε σχέση με τις ανοιχτόχρωμες, εξαιτίας της υψηλής πυκνότητάς τους σε φυτικές χρωστικές ουσίες.

5 μαύρες υπερτροφές που σας προτείνω να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας είναι:

1. Μαύρες φακές

2. Καστανό ρύζι

3. Μαύρα φασόλια

4. Βατόμουρα

5. Μαύρο τσάι 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί να προτιμήσεις τα ζυμαρικά;

Τι είναι ολική άλεση; Η ολική άλεση είναι μία διαδικασία άλεσης ολόκληρου του καρπού των σιτηρών. Πιο αναλυτικά, τα δημητριακά

Zymarika
7 Ιούν, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόποι για ν’ αντιμετωπίσετε την κατακράτηση

1. Πιες άφθονο νερό 2. Προσοχή στην κατανάλωση αλατιού 3. Απόφυγε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες π.χ. τρόφιμα που φτιάχτηκαν από λευκό

Antimetopish Katakrathshs
20 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόφιμα Ελεύθερα Γλουτένης

Τρόφιμα ελεύθερα γλουτένης Τρόφιμα που είναι από τη φύση τους απαλλαγμένα από γλουτένη και μπορούν να καταναλώνονται ελεύθερα από άτομα

Rtofima Eleythera Gloytenis
15 Μάι, 2013
Διαβάστε Περισσότερα