Βιταμίνη D: η βιταμίνη του ήλιου!

Η βιταμίνη D αναφέρεται συχνά και ως η ‘βιταμίνη του ήλιου’ επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σ’ επαφή με το δέρμα μας. Τα τελευταία χρόνια μεγάλος αριθμός μελετών έχει δημοσιευτεί σχετικά με τα οφέλη της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό. Στο παρακάτω βίντεό μου θα απαντηθούν τα εξής ερωτήματα:

1. Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας;
2. Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη D;
3. Πώς μπορούμε να συνθέσουμε μόνοι μας βιταμίνη D;

Καλή προβολή!