Κι αν έφαγες χθες παραπάνω

Μία ευγενική υπενθύμιση για σένα

Κι αν έφαγες χθες παραπάνω
Κι αν έφαγες χθες παραπάνω

Μία ευγενική υπενθύμιση σ’ εσένα που αυτές τις ημέρες βγαίνεις λίγο παραπάνω ή είσαι διακοπές!

Μην νιώθεις τύψεις που έφαγες χθες περισσότερο. Συνέχισε το πρόγραμμά σου σήμερα σα να μην συνέβη τίποτα! Ένα γεύμα εκτός σπιτιού 1- 2 φορές την εβδομάδα δεν μπορεί να σου χαλάσει την προσπάθεια 7 ημερών (και 35 γευμάτων). Μπορείς να γυμναστείς λίγο παραπάνω τις επόμενες ημέρες που ακολουθούν οδηγώντας σε σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Δηλαδή, οι θερμίδες που θα κάψεις μέσω τις γυμναστικής να είναι περισσότερες από αυτές που έλαβες μέσω της τροφής

Απόλαυσε τις βόλτες και την καλοκαιρινή ξεγνοιασιά με φίλους και αγαπημένα σου πρόσωπα και μην ξεχνάς πως όταν βγαίνουμε είναι για να περάσουμε χρόνο μαζί τους όχι να αποδείξουμε ποιος είναι το δυνατότερο πιρούνι.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι είναι η γλυκομανάνη;

Είναι μια διαλυτή φυτική ίνα, που προέρχεται από την ρίζα του φυτού konjac. Είναι μια ιξώδης διαιτητική ίνα και φημίζεται

glikomanani glykomananh
10 Ιαν, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

9 λόγοι για τους οποίους κολλάει η ζυγαριά!

Δεν ζυγίζεστε σταθερή πρωινή ώρα Λαμβάνετε φάρμακα όπως για παράδειγμα αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά, αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη Δεν πίνετε αρκετά υγρά, είστε αφυδατωμένος/η

Zygaria
1 Φεβ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Υγρές θερμίδες vs θερμίδες τροφίμων

Από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί έχει αποδειχθεί ότι ο οργανισμός μας δεν αναγνωρίζει τις υγρές θερμίδες με τον ίδιο τρόπο

Ygres Thermides
19 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα