Ntolmadakia

🔳 Τα ντολμαδάκια γιαλαντζί είναι μια πολύ καλή πρόταση για το σαρακοστιανό τραπέζι. Απ’ τη μία το ρύζι μάς παρέχει άφθονους σύνθετους υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Από την άλλη τα αμπελόφυλλα με τη σειρά τους, μας παρέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου και φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή υγεία του εντέρου, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και ταυτόχρονα μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα.

🔳 100 γρ ντολμαδάκια γιαλαντζί μάς δίνει περίπου 185 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πλένουμε ή όχι το κοτόπουλο πριν το μαγείρεμα;

Το κοτόπουλο δεν πρέπει να πλένεται πριν το μαγείρεμα, γιατί τα σταγονίδια που εκτοξεύονται κατά τη διάρκεια του πλυσίματος του

Plenoyme To Kotopoylo
12 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Θρεπτική και διατροφική αξία χαλβά

Ο χαλβάς παρασκευάζεται με βασικά υλικά το ταχίνι και μια γλυκαντική ουσία που συνήθως είναι σιρόπι ζάχαρης, και σπανιότερα φρουκτόζη,

Xalvas Nhsteia
5 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόπος μαγειρέματος πατάτας και θερμίδες

Ο τρόπος μαγειρέματος των τροφίμων επηρεάζει τη θρεπτική αλλά και τη θερμιδική τους αξία! Όσον αφορά την πατάτα παρατηρούμε πως

Crash Test Patates
9 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα