Ntolmadakia

🔳 Τα ντολμαδάκια γιαλαντζί είναι μια πολύ καλή πρόταση για το σαρακοστιανό τραπέζι. Απ’ τη μία το ρύζι μάς παρέχει άφθονους σύνθετους υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Από την άλλη τα αμπελόφυλλα με τη σειρά τους, μας παρέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου και φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή υγεία του εντέρου, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και ταυτόχρονα μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα.

🔳 100 γρ ντολμαδάκια γιαλαντζί μάς δίνει περίπου 185 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πλένουμε ή όχι το κοτόπουλο πριν το μαγείρεμα;

Το κοτόπουλο δεν πρέπει να πλένεται πριν το μαγείρεμα, γιατί τα σταγονίδια που εκτοξεύονται κατά τη διάρκεια του πλυσίματος του

Plenoyme To Kotopoylo
12 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Πικρές αλήθειες

Μήπως τελικά πέφτουμε κι εμείς κάποιες φορές σε αυτές τις ‘παγίδες’;

Πικρές αλήθειες 3
17 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί τις πρώτες βδομάδες χάνουμε περισσότερα κιλά;

Όταν είμαστε σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι προσλαμβάνουμε, χάνουμε βάρος. Στην αρχή θα έχετε παρατηρήσει

giati tis protes vdomades xanoume perissotera kila
3 Δεκ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα