Ntolmadakia

🔳 Τα ντολμαδάκια γιαλαντζί είναι μια πολύ καλή πρόταση για το σαρακοστιανό τραπέζι. Απ’ τη μία το ρύζι μάς παρέχει άφθονους σύνθετους υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Από την άλλη τα αμπελόφυλλα με τη σειρά τους, μας παρέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου και φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή υγεία του εντέρου, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και ταυτόχρονα μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα.

🔳 100 γρ ντολμαδάκια γιαλαντζί μάς δίνει περίπου 185 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χυμός πορτοκαλιού ή πορτοκάλι;

Τι είναι καλύτερο; Να πιω ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή να φάω ένα πορτοκάλι;Από θερμιδικής απόψεως 1 μέτριο πορτοκάλι (160

236932497 2926249387690643 763967558608642463 N
10 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Μπορώ να αποφύγω το τσιμπολόγημα με θρεπτικό τρόπο;

Το τσιμπολόγημα είναι μία κακή συνήθεια η οποία μπορεί να μας οδηγήσει σταδιακά σε αύξηση του σωματικού μας βάρους, λόγω

Beer Snacks Like Crackers Chips Cookies Wooden Surface 127657 11826
16 Απρ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Πότε να φάω γλυκό;

Το γλυκό το καταναλώνουμε για να μας δώσει γεύση και ευχαρίστηση και όχι τόσο για τα θρεπτικά του συστατικά π.χ.

Pote Na Fao Glyko
3 Φεβ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα