Taramas Kathara Deytera Nhsteia

🔹 Ο ταραμάς είναι πλούσιος σε φώσφορο, κάλιο αλλά και νάτριο, γι’ αυτό και θα πρέπει να αποφεύγεται η μεγάλη κατανάλωσή του από άτομα με πρόβλημα υπέρτασης. 

🔹 Προτιμότερος είναι ο άσπρος ταραμάς, επειδή το ροζ χρώμα του είναι προϊόν πρόσθετων τεχνητών χρωστικών ουσιών.


🔹 Τα 100 γραμμάρια ταραμά δίνουν περίπου 400 θερμίδες, άρα χρειάζεται μέτρο στην περίπτωση της ταραμοσαλάτας, αφού η υψηλή της κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Καλό είναι να μην τρώτε παραπάνω από 1 κουταλιά σούπας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θρεπτική αξία σαλιγκαριών

Τα 100 γραμμάρια κρέατος σαλιγκαριού αποδίδει περίπου 90 kcal Η περιεκτικότητά τους σε α-λινολενικό οξύ (ω-3 λιπαρά οξέα) μπορεί να

Pos Na Mageirepsete Saligkaria Thermides
9 Οκτ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Γάλα σόγιας ή αμυγδάλου;

Το γάλα αμυγδάλου και το γάλα σόγιας είναι κατάλληλα για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή εμφανίζουν αλλεργία στο γάλα αγελάδας ή είναι

Gala Sogia Amigdalou
11 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

5 τρόποι να ρυθμίσεις την πείνα σου

Απόλαυσε το φαγητό σου ρυθμίζοντας την πείνα σου με τους παρακάτω τρόπους: 1. Μην τρως μπροστά από οθόνες π.χ. τηλεόραση,

Rythmise Thn Peina Soy
28 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα