Taramas Kathara Deytera Nhsteia

🔹 Ο ταραμάς είναι πλούσιος σε φώσφορο, κάλιο αλλά και νάτριο, γι’ αυτό και θα πρέπει να αποφεύγεται η μεγάλη κατανάλωσή του από άτομα με πρόβλημα υπέρτασης. 

🔹 Προτιμότερος είναι ο άσπρος ταραμάς, επειδή το ροζ χρώμα του είναι προϊόν πρόσθετων τεχνητών χρωστικών ουσιών.


🔹 Τα 100 γραμμάρια ταραμά δίνουν περίπου 400 θερμίδες, άρα χρειάζεται μέτρο στην περίπτωση της ταραμοσαλάτας, αφού η υψηλή της κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Καλό είναι να μην τρώτε παραπάνω από 1 κουταλιά σούπας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μία ευγενική υπενθύμιση για σένα

Μία ευγενική υπενθύμιση σ’ εσένα που αυτές τις ημέρες βγαίνεις λίγο παραπάνω ή είσαι διακοπές! Μην νιώθεις τύψεις που έφαγες

Κι αν έφαγες χθες παραπάνω
7 Αυγ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Πότε να φάω γλυκό;

Το γλυκό το καταναλώνουμε για να μας δώσει γεύση και ευχαρίστηση και όχι τόσο για τα θρεπτικά του συστατικά π.χ.

Pote Na Fao Glyko
3 Φεβ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Η διατροφή του σκύλου μας

Όσο σημαντική είναι η διατροφή για την υγεία σου το ίδιο σημαντική είναι και για την υγεία του σκύλου σου.

Red And Green Christmas Post Teaser Pinterest Pin
20 Αυγ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα