Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta

Τα νηστίσιμα φαγητά είναι πιο υγιεινά, άρα μπορώ να τρώω όσο θέλω!

Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta

🤔 Μύθος ή αλήθεια;

‼️Μύθος. Ο τρόπος που θα μαγειρευτούν (τηγανιτά, βραστά, ψητά κτλ) και οι μερίδες που θα σερβιριστούν από αυτά, θα καθορίσουν το σύνολο των θερμίδων που θα προσλάβει κάποιος ημερησίως. Για παράδειγμα, αν κάποιος βάζει μπόλικο ελαιόλαδο στη σαλάτα του και μετά βουτάει πολλές φέτες ψωμί μέσα σ’ αυτό προφανώς και θα πάρει περισσότερες θερμίδες από το να κατανάλωνε 1 μερίδα μακαρόνια με κιμά. Σκεφτείτε πως μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αποδίδει περίπου 135 θερμίδες. Επίσης, θα πάρει κάποιος περισσότερες θερμίδες εάν φάει τηγανιτά καλαμάρια, απ’ ότι αν έτρωγε την ίδια ποσότητα ψητά.

⚠️ Προσοχή λοιπόν, τόσο στην ποσότητα όσο και την ποιότητα των νηστίσιμων τροφίμων!!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι να καταναλώσω την ημέρα του Πάσχα;

Μετά από μια μεγάλη περίοδο νηστείας και αποφυγής από τις ζωικές τροφές, την ημέρα του Πάσχα υπερκαταναλώνουμε κρέας πλούσιο σε

Easter Pascha
16 Απρ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα

Φυστικοβούτυρο

-Το φυστικοβούτυρο αποτελεί μια τροφή με υψηλή θερμιδική αξία, αφού 30γρ (περίπου 1 γεμάτη κουταλιά σούπας) περιέχουν 190 θερμίδες και

Fistikovoutiro
23 Μάι, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Ταπεράκι για να μην χάνετε κανένα γευματάκι

Οργανώστε τα γεύματα που θα καταναλώσετε την ώρα εργασίας σας και πάρτε τα μαζί σας σε ταπεράκι! 🍏 Επιλέξτε θρεπτικά

Taper Geyma
1 Δεκ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα