Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta

Τα νηστίσιμα φαγητά είναι πιο υγιεινά, άρα μπορώ να τρώω όσο θέλω!

Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta

🤔 Μύθος ή αλήθεια;

‼️Μύθος. Ο τρόπος που θα μαγειρευτούν (τηγανιτά, βραστά, ψητά κτλ) και οι μερίδες που θα σερβιριστούν από αυτά, θα καθορίσουν το σύνολο των θερμίδων που θα προσλάβει κάποιος ημερησίως. Για παράδειγμα, αν κάποιος βάζει μπόλικο ελαιόλαδο στη σαλάτα του και μετά βουτάει πολλές φέτες ψωμί μέσα σ’ αυτό προφανώς και θα πάρει περισσότερες θερμίδες από το να κατανάλωνε 1 μερίδα μακαρόνια με κιμά. Σκεφτείτε πως μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αποδίδει περίπου 135 θερμίδες. Επίσης, θα πάρει κάποιος περισσότερες θερμίδες εάν φάει τηγανιτά καλαμάρια, απ’ ότι αν έτρωγε την ίδια ποσότητα ψητά.

⚠️ Προσοχή λοιπόν, τόσο στην ποσότητα όσο και την ποιότητα των νηστίσιμων τροφίμων!!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφική αξία ξηρών καρπών

Είδη ξηρών καρπών Καρύδια, Αμύγδαλα, Φουντούκια, Φιστίκια, Κάσιους, Πεκάν, Μακαντέμια, Κουκουνάρι Ποια η διατροφική τους αξία; Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε

Ksiroi Karpoi
5 Μάι, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

9 λόγοι για τους οποίους κολλάει η ζυγαριά!

Δεν ζυγίζεστε σταθερή πρωινή ώρα Λαμβάνετε φάρμακα όπως για παράδειγμα αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά, αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη Δεν πίνετε αρκετά υγρά, είστε αφυδατωμένος/η

Zygaria
1 Φεβ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί μ’ αρέσουν τόσο πολύ τα τραγανά τρόφιμα;

Η τραγανότητα συνδέεται από τους καταναλωτές με πιο φρέσκα και ποιοτικότερα τρόφιμα. Επιπλέον, μελέτες για την πολυαισθητηριακή αντίληψη δείχνουν ότι

tragana trofima
20 Ιαν, 2023
Διαβάστε Περισσότερα