Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta

Τα νηστίσιμα φαγητά είναι πιο υγιεινά, άρα μπορώ να τρώω όσο θέλω!

Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta

🤔 Μύθος ή αλήθεια;

‼️Μύθος. Ο τρόπος που θα μαγειρευτούν (τηγανιτά, βραστά, ψητά κτλ) και οι μερίδες που θα σερβιριστούν από αυτά, θα καθορίσουν το σύνολο των θερμίδων που θα προσλάβει κάποιος ημερησίως. Για παράδειγμα, αν κάποιος βάζει μπόλικο ελαιόλαδο στη σαλάτα του και μετά βουτάει πολλές φέτες ψωμί μέσα σ’ αυτό προφανώς και θα πάρει περισσότερες θερμίδες από το να κατανάλωνε 1 μερίδα μακαρόνια με κιμά. Σκεφτείτε πως μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αποδίδει περίπου 135 θερμίδες. Επίσης, θα πάρει κάποιος περισσότερες θερμίδες εάν φάει τηγανιτά καλαμάρια, απ’ ότι αν έτρωγε την ίδια ποσότητα ψητά.

⚠️ Προσοχή λοιπόν, τόσο στην ποσότητα όσο και την ποιότητα των νηστίσιμων τροφίμων!!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μπορώ να αποφύγω το τσιμπολόγημα με θρεπτικό τρόπο;

Το τσιμπολόγημα είναι μία κακή συνήθεια η οποία μπορεί να μας οδηγήσει σταδιακά σε αύξηση του σωματικού μας βάρους, λόγω

Beer Snacks Like Crackers Chips Cookies Wooden Surface 127657 11826
16 Απρ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Συναισθηματική ή Βιολογική πείνα;

Βιολογική πείνα Προκύπτει σταδιακά Αίσθημα ικανοποίησης μετά την κατανάλωση φαγητού Μπορεί να ικανοποιηθεί με την κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου Έχει περάσει

Synaisthimatiki Viologiki Peina
27 Ιούλ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Υγρές θερμίδες vs θερμίδες τροφίμων

Από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί έχει αποδειχθεί ότι ο οργανισμός μας δεν αναγνωρίζει τις υγρές θερμίδες με τον ίδιο τρόπο

Ygres Thermides
19 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα