Phges Sidhroy

Πηγές σιδήρου και ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας

Phges Sidhroy
Phges Sidhroy

Σίδηρος

  • Σουπιές
  • Καλαμαράκια
  • Χταπόδι
  • Φακές
  • Σπανάκι
  • Σόγια

Ασβέστιο

  • Ταχίνι
  • Αμύγδαλα
  • Μπρόκολο 
  • Σουσάμι
  • Σόγια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θρεπτική αξία σαλιγκαριών

Τα 100 γραμμάρια κρέατος σαλιγκαριού αποδίδει περίπου 90 kcal Η περιεκτικότητά τους σε α-λινολενικό οξύ (ω-3 λιπαρά οξέα) μπορεί να

Pos Na Mageirepsete Saligkaria Thermides
9 Οκτ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Μαυρομάτικα φασόλια

Τα μαυρομάτικα φασόλια ανήκουν στην ομάδα των οσπρίων. Μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια καλύπτει το 45% των καθημερινών μας αναγκών σε

Mayromatika Fasolia
17 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Καλή και ευλογημένη Σαρακοστή

Καλή και ευλογημένη Σαρακοστή να έχουμε αγαπημένοι μου! Από σήμερα ξεκινάει μία όμορφη πνευματικά περίοδος στη ζωή των Χριστιανών. Ο

Kalh Sarakosth
15 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα