Phges Sidhroy

Πηγές σιδήρου και ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας

Phges Sidhroy
Phges Sidhroy

Σίδηρος

  • Σουπιές
  • Καλαμαράκια
  • Χταπόδι
  • Φακές
  • Σπανάκι
  • Σόγια

Ασβέστιο

  • Ταχίνι
  • Αμύγδαλα
  • Μπρόκολο 
  • Σουσάμι
  • Σόγια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ταραμάς

Ο ταραμάς είναι πλούσιος σε φώσφορο, κάλιο αλλά και νάτριο, γι’ αυτό και θα πρέπει να αποφεύγεται η μεγάλη κατανάλωσή

Taramas Kathara Deytera Nhsteia
7 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας

Κάθε 1 Οκτώβρη γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας και αποφάσισα να σας γράψω 2 λόγια για το τι περιλαμβάνει η

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
1 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Θρεπτική αξία σαλιγκαριών

Τα 100 γραμμάρια κρέατος σαλιγκαριού αποδίδει περίπου 90 kcal Η περιεκτικότητά τους σε α-λινολενικό οξύ (ω-3 λιπαρά οξέα) μπορεί να

Pos Na Mageirepsete Saligkaria Thermides
9 Οκτ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα