Σίδηρος
- Σουπιές
- Καλαμαράκια
- Χταπόδι
- Φακές
- Σπανάκι
- Σόγια
Ασβέστιο
- Ταχίνι
- Αμύγδαλα
- Μπρόκολο
- Σουσάμι
- Σόγια
SHARE
Κάθε 1 Οκτώβρη γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας και αποφάσισα να σας γράψω 2 λόγια για το τι περιλαμβάνει η
Τα στρείδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών, συμβάλλει στη σύνθεση των
Τα μαυρομάτικα φασόλια ανήκουν στην ομάδα των οσπρίων. Μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια καλύπτει το 45% των καθημερινών μας αναγκών σε