Phges Sidhroy

Πηγές σιδήρου και ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας

Phges Sidhroy
Phges Sidhroy

Σίδηρος

  • Σουπιές
  • Καλαμαράκια
  • Χταπόδι
  • Φακές
  • Σπανάκι
  • Σόγια

Ασβέστιο

  • Ταχίνι
  • Αμύγδαλα
  • Μπρόκολο 
  • Σουσάμι
  • Σόγια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας

Κάθε 1 Οκτώβρη γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας και αποφάσισα να σας γράψω 2 λόγια για το τι περιλαμβάνει η

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
1 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Στρείδια

 Τα στρείδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών, συμβάλλει στη σύνθεση των

Streidia Nhsteia Thalassina
10 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Μαυρομάτικα φασόλια

Τα μαυρομάτικα φασόλια ανήκουν στην ομάδα των οσπρίων. Μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια καλύπτει το 45% των καθημερινών μας αναγκών σε

Mayromatika Fasolia
17 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα