Mpares Dhmhtriakon

Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;

Mpares Dhmhtriakon

Οι μπάρες δημητριακών είναι μία καλή και πρακτική λύση για όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού και έχετε περιορισμένες εναλλακτικές.

⛔️ Επιλέξτε μία μπάρα δημητριακών όσο γίνεται λιγότερο επεξεργασμένη (σ’ αυτό θα σας βοηθήσει η διατροφική της ετικέτα‼️) και αποφεύγετε μπάρες που γράφουν στα υλικά τους ”μερικώς υδρογονωμένα λιπαρά” ή “φοινικέλαιο”

👌 Επιλέξτε μπάρες με βάση τόσο το περιεχόμενο των θερμίδων αλλά και το περιεχόμενο σε φυτικές ίνες

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες = πιο χορταστικές!

🆘 Οι χειροποίητες μπάρες από φούρνους ή οι σπιτικές μπάρες δημητριακών παρόλο που μπορεί να έχουν πιο αγνές πρώτες ύλες συνήθως αποτελούν θερμιδικές βόμβες… οπότε λίγο προσοχή στην κατανάλωσή τους!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

6 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να έχεις θετική εικόνα σώματος

Τι σημαίνει εικόνα σώματος; Η εικόνα σώματος είναι η αντίληψη που έχει ο καθένας για το σώμα του. Είναι οι

Eikona Somatos
15 Δεκ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Rare, Medium ή Well-done;

Υπάρχουν τρεις επιλογές για το ψήσιμο ενός κρέατος: Rare, Medium και Well – done. Rare ή ελαφρά ψημένο : To εξωτερικό του

Well Done Meat
7 Απρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα