Mpares Dhmhtriakon

Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;

Mpares Dhmhtriakon

Οι μπάρες δημητριακών είναι μία καλή και πρακτική λύση για όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού και έχετε περιορισμένες εναλλακτικές.

⛔️ Επιλέξτε μία μπάρα δημητριακών όσο γίνεται λιγότερο επεξεργασμένη (σ’ αυτό θα σας βοηθήσει η διατροφική της ετικέτα‼️) και αποφεύγετε μπάρες που γράφουν στα υλικά τους ”μερικώς υδρογονωμένα λιπαρά” ή “φοινικέλαιο”

👌 Επιλέξτε μπάρες με βάση τόσο το περιεχόμενο των θερμίδων αλλά και το περιεχόμενο σε φυτικές ίνες

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες = πιο χορταστικές!

🆘 Οι χειροποίητες μπάρες από φούρνους ή οι σπιτικές μπάρες δημητριακών παρόλο που μπορεί να έχουν πιο αγνές πρώτες ύλες συνήθως αποτελούν θερμιδικές βόμβες… οπότε λίγο προσοχή στην κατανάλωσή τους!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Να φάω τούρτα στα γενέθλια που θα πάω;

Συχνά ακούω από πελάτες μου (αλλά και φίλους – γνωστούς μου καμιά φορά) έχω να πάω σε μια γιορτή ή

Gennethlia Na Fao Toyrta
14 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Το φαγόπυρο είναι καλύτερο; Να προτιμάω αυτό;

Το φαγόπυρο ή αλλιώς μαύρο σιτάρι είναι ένα ψευδοδημητριακό που μοιάζει με τους σπόρους των σιτηρών. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες

fagopyro
28 Ιαν, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Μία ευγενική υπενθύμιση για σένα

Μία ευγενική υπενθύμιση σ’ εσένα που αυτές τις ημέρες βγαίνεις λίγο παραπάνω ή είσαι διακοπές! Μην νιώθεις τύψεις που έφαγες

Κι αν έφαγες χθες παραπάνω
7 Αυγ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα