Mpares Dhmhtriakon

Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;

Mpares Dhmhtriakon

Οι μπάρες δημητριακών είναι μία καλή και πρακτική λύση για όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού και έχετε περιορισμένες εναλλακτικές.

⛔️ Επιλέξτε μία μπάρα δημητριακών όσο γίνεται λιγότερο επεξεργασμένη (σ’ αυτό θα σας βοηθήσει η διατροφική της ετικέτα‼️) και αποφεύγετε μπάρες που γράφουν στα υλικά τους ”μερικώς υδρογονωμένα λιπαρά” ή “φοινικέλαιο”

👌 Επιλέξτε μπάρες με βάση τόσο το περιεχόμενο των θερμίδων αλλά και το περιεχόμενο σε φυτικές ίνες

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες = πιο χορταστικές!

🆘 Οι χειροποίητες μπάρες από φούρνους ή οι σπιτικές μπάρες δημητριακών παρόλο που μπορεί να έχουν πιο αγνές πρώτες ύλες συνήθως αποτελούν θερμιδικές βόμβες… οπότε λίγο προσοχή στην κατανάλωσή τους!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι είναι η γλυκομανάνη;

Είναι μια διαλυτή φυτική ίνα, που προέρχεται από την ρίζα του φυτού konjac. Είναι μια ιξώδης διαιτητική ίνα και φημίζεται

glikomanani glykomananh
10 Ιαν, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Ζυγίζομαι συχνά! Κάνει;

Υπάρχει έντονη διαμάχη στην επιστημονική κοινότητα όσον αφορά τη χρησιμότητα του τακτικού ζυγίσματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι

syxno zygisma
2 Φεβ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια. Γιατί;

Αρκετές φορές έχω ερωτηθεί από πελάτες μου, γιατί αυτή τη φορά δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια; Και

Den Echasa Apo Ti Mesi I Ta Podia Giati
22 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα