Pos Dixnoyn Oi Thermides

Πως δείχνουν οι θερμίδες

Pos Dixnoyn Oi Thermides
Pos Dixnoyn Oi Thermides

Τι παρατηρούμε από τις εικόνες; Παρατηρούμε πως ενεργειακά πυκνά τρόφιμα όπως είναι η σοκολάτα και τα πατατάκια μας δίνουν στα 100 γρ προϊόντος πολλές θερμίδες οι οποίες προέρχονται κυρίως από ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Πέραν από θερμιδογόνα τρόφιμα, είναι και μειωμένα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, συν ότι δεν μας προκαλούν κορεσμό, δηλαδή δεν μας χορταίνουν!

Pos Deixnoun Oi Thermides 2

Αντίθετα βλέπουμε πως με τις ίδιες ακριβώς θερμίδες μπορούμε να καταναλώσουμε χορταστικά γεύματα π.χ. μεσημεριανό ή ενδιάμεσα σνακ, τα οποία θα μας παρέχουν πέραν από κορεσμό, πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια. Γιατί;

Αρκετές φορές έχω ερωτηθεί από πελάτες μου, γιατί αυτή τη φορά δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια; Και

Den Echasa Apo Ti Mesi I Ta Podia Giati
22 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

4 βασικοί λόγοι που δεν χορταίνεις

Καταναλώνεις πολύ γρήγορα το γεύμα σου και δεν προλαβαίνει ο εγκέφαλος να λάβει τα σήματα κορεσμού. Δεν ενυδατώνεσαι επαρκώς, κάτι

4 βασικοί λογοι που δεν χορταίνεισ
1 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι η γκρανόλα;

Η γκρανόλα είναι ένα μείγμα βρώμης, ξηρών καρπών, σπόρων, αποξηραμένων φρούτων, φυτικών ελαίων π.χ. ηλιέλαιο, σπορέλαιο κτλ., γλυκαντικών υλών π.χ.

granola
28 Φεβ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα