Pos Dixnoyn Oi Thermides

Πως δείχνουν οι θερμίδες

Pos Dixnoyn Oi Thermides
Pos Dixnoyn Oi Thermides

Τι παρατηρούμε από τις εικόνες; Παρατηρούμε πως ενεργειακά πυκνά τρόφιμα όπως είναι η σοκολάτα και τα πατατάκια μας δίνουν στα 100 γρ προϊόντος πολλές θερμίδες οι οποίες προέρχονται κυρίως από ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Πέραν από θερμιδογόνα τρόφιμα, είναι και μειωμένα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, συν ότι δεν μας προκαλούν κορεσμό, δηλαδή δεν μας χορταίνουν!

Pos Deixnoun Oi Thermides 2

Αντίθετα βλέπουμε πως με τις ίδιες ακριβώς θερμίδες μπορούμε να καταναλώσουμε χορταστικά γεύματα π.χ. μεσημεριανό ή ενδιάμεσα σνακ, τα οποία θα μας παρέχουν πέραν από κορεσμό, πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα δημητριακά ως μέρος της Μεσογειακής Πυραμίδας

Τα δημητριακά – Η βάση της πυραμίδας Το μεγαλύτερο μέρος της είναι η βάση της πυραμίδας και περιλαμβάνει τα δημητριακά,

Carbohydrates Mesogeiaki Diatrofi
25 Νοέ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσο νερό πρέπει να πίνω ημερησίως;

Γνωρίζατε ότι με μία εξίσωση μπορείτε να μάθετε απλά και γρήγορα πόσα λίτρα νερού ημερησίως πρέπει να καταναλώνετε; Πολλαπλασιάζοντας το

Poso Nero Na Pino Thn Hmera
18 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Ποιες είναι οι συνήθειες ενός διαιτολόγου;

Πολλές φορές οι διαιτολόγοι ακούνε από τους γύρω τους «Εσύ αυτά που λες τα εφαρμόζεις;». Η αλήθεια είναι πως η

Diaitologos Nutritionist
2 Απρ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα