Afydatomenos Pos Tha To Katalavo

Πως θα καταλάβω ότι είμαι αφυδατωμένος;

Afydatomenos Pos Tha To Katalavo
Afydatomenos Pos Tha To Katalavo

Ένας καλό δείκτης ενυδάτωσης/ αφυδάτωσης είναι το χρώμα των ούρων σας. 

Όπως βλέπετε και στην εικόνα όσο πιο διαυγή/ διάφανα είναι τα ούρα σας τόσο πιο ενυδατωμένοι είστε. Άρα καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών ημερησίως. Όσο πιο σκουρόχρωμα είναι τόσο πιο αφυδατωμένοι είστε και χρειάζεται αμέσως να πιείτε υγρά. 

Καλό είναι να το προσέξετε, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας όπως χρόνια κόπωση, δυσκοιλιότητα, ουρολοίμωξη κ.ά. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σωματικό Λίπος

Το λίπος δεν είναι και τόσο κακό όσο νομίζουμε, όταν βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια… Παρακάτω θα βρείτε κάποιες από

Lipos
6 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Ψυχολογία και διατροφή στην Λήμνο και τον Άγιο Ευστράτιο κατά την δ...

Η πανδημία από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-19 αποτελεί μία πρωτόγνωρη κατάσταση παγκόσμιας υγειονομικής, κοινωνικής και οικονομικής κρίσης με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά

Covid Diatrofi Kai Psyxologia
4 Ιούλ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Κατανάλωση φρούτου και αύξηση γλυκόζης στο αίμα

Έχετε προσέξει που εμείς οι διαιτολόγοι σας συμβουλεύουμε να τρώτε τα φρούτα στην άγουρη μορφή τους και να τα συνοδεύετε

Sakxarodhs Diavhths Ayxhsh Glykozhs Sto Aima
22 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα