Afydatomenos Pos Tha To Katalavo

Πως θα καταλάβω ότι είμαι αφυδατωμένος;

Afydatomenos Pos Tha To Katalavo
Afydatomenos Pos Tha To Katalavo

Ένας καλό δείκτης ενυδάτωσης/ αφυδάτωσης είναι το χρώμα των ούρων σας. 

Όπως βλέπετε και στην εικόνα όσο πιο διαυγή/ διάφανα είναι τα ούρα σας τόσο πιο ενυδατωμένοι είστε. Άρα καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών ημερησίως. Όσο πιο σκουρόχρωμα είναι τόσο πιο αφυδατωμένοι είστε και χρειάζεται αμέσως να πιείτε υγρά. 

Καλό είναι να το προσέξετε, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας όπως χρόνια κόπωση, δυσκοιλιότητα, ουρολοίμωξη κ.ά. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σωματικό Λίπος

Το λίπος δεν είναι και τόσο κακό όσο νομίζουμε, όταν βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια… Παρακάτω θα βρείτε κάποιες από

Lipos
6 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Ουρικό οξύ και διατροφή

Τι είναι το ουρικό οξύ; Το ουρικό οξύ, σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως από τον καταβολισμό πουρινικών βάσεων των νουκλεϊκών οξέων.

Oyriko Oxy Kai Diatrofi
20 Αυγ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα