Fae To Nero 1

Πως θα σου φαινόταν εάν σου έλεγα πως μπορείς να φας το νερό σου;

Fae To Nero 1
Fae To Nero 2

Γνωρίζατε πως η περιεκτικότητα νερού σε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι πολύ υψηλή και μπορεί να φτάσει μέχρι και το 96% σε κάποια τρόφιμα π.χ. αγγούρι, σέλινο. Δηλαδή αν φάμε 1 μεγάλο αγγούρι περίπου 300 γραμμαρίων είναι σαν ήπιαμε 290ml νερό!!

Άρα, όσο μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων και λαχανικών τρώμε τόσο αυξάνουμε τα προσλαμβανόμενα υγρά που χρειαζόμαστε ημερησίως για να είμαστε ενυδατωμένοι! 

Fae To Nero 3

Tip διαιτολόγου: Για εσάς που δυσκολεύεστε λίγο με την κατανάλωση νερού, θα σας συμβούλευα να εντάξετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πικρές αλήθειες

Μήπως τελικά πέφτουμε κι εμείς κάποιες φορές σε αυτές τις ‘παγίδες’;

Πικρές αλήθειες 3
17 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα