Fae To Nero 1

Πως θα σου φαινόταν εάν σου έλεγα πως μπορείς να φας το νερό σου;

Fae To Nero 1
Fae To Nero 2

Γνωρίζατε πως η περιεκτικότητα νερού σε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι πολύ υψηλή και μπορεί να φτάσει μέχρι και το 96% σε κάποια τρόφιμα π.χ. αγγούρι, σέλινο. Δηλαδή αν φάμε 1 μεγάλο αγγούρι περίπου 300 γραμμαρίων είναι σαν ήπιαμε 290ml νερό!!

Άρα, όσο μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων και λαχανικών τρώμε τόσο αυξάνουμε τα προσλαμβανόμενα υγρά που χρειαζόμαστε ημερησίως για να είμαστε ενυδατωμένοι! 

Fae To Nero 3

Tip διαιτολόγου: Για εσάς που δυσκολεύεστε λίγο με την κατανάλωση νερού, θα σας συμβούλευα να εντάξετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5 τρόποι να ρυθμίσεις την πείνα σου

Απόλαυσε το φαγητό σου ρυθμίζοντας την πείνα σου με τους παρακάτω τρόπους: 1. Μην τρως μπροστά από οθόνες π.χ. τηλεόραση,

Rythmise Thn Peina Soy
28 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Χρήσιμες πληροφορίες για το αχλάδι

Υπάρχουν πάνω από 5000 γνωστές ποικιλίες αχλαδιών στον κόσμο. Είναι μία άριστη πηγή διαιτητικών ιών, βιταμίνης C, χαλκού, μαγγανίου, μαγνησίου

Axladi Thermides
13 Οκτ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Ο έρωτας τελικά περνάει από το στομάχι;

Η ερωτική μας διάθεση επηρεάζεται από την υγεία μας και φαίνεται πως αν είμαστε υγιείς τότε και η ερωτική μας

O Erotas Pernaei Apo To Stomaxi
12 Φεβ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα