Fae To Nero 1

Πως θα σου φαινόταν εάν σου έλεγα πως μπορείς να φας το νερό σου;

Fae To Nero 1
Fae To Nero 2

Γνωρίζατε πως η περιεκτικότητα νερού σε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι πολύ υψηλή και μπορεί να φτάσει μέχρι και το 96% σε κάποια τρόφιμα π.χ. αγγούρι, σέλινο. Δηλαδή αν φάμε 1 μεγάλο αγγούρι περίπου 300 γραμμαρίων είναι σαν ήπιαμε 290ml νερό!!

Άρα, όσο μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων και λαχανικών τρώμε τόσο αυξάνουμε τα προσλαμβανόμενα υγρά που χρειαζόμαστε ημερησίως για να είμαστε ενυδατωμένοι! 

Fae To Nero 3

Tip διαιτολόγου: Για εσάς που δυσκολεύεστε λίγο με την κατανάλωση νερού, θα σας συμβούλευα να εντάξετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Απώλεια βάρους σημαίνει περιορισμός των γλυκών;

Για όσους επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό τους βάρος θα πρέπει να περιορίσουν τις κακές τους συνήθειες. Η μεγαλύτερη αδυναμία

Apoleia Varous
2 Απρ, 2011
Διαβάστε Περισσότερα

Σουπιές

Oι σουπιές είναι πλούσιες σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την παραγωγή ορμονών, που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό

σουπιές
19 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

5 πράγματα που δεν σε καθορίζουν

Το βάρος σου Το ύψος σου Η ηλικία σου Το μέγεθος των ρούχων σου Η γνώμη των άλλων

Love Body
5 Ιαν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα