Poyres

Πόσες θερμίδες έχει ο πουρές;

Poyres
Poyres

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί ΜΟΝΟ με νερό έχει 110 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με ημίπαχο γάλα έχει 150 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με πλήρες γάλα έχει 210 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 1 κ.γ. ελαιόλαδο έχει 155 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 2 κ.σ. τριμμένο τυρί έχει 230 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 1 κ.γ. βούτυρο έχει 155 θερμίδες 

Ανάλογα με το τι θα προσθέσετε στον πουρέ σας η διατροφική αλλά και η θερμιδική του αξία αλλάζει! 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην περίπτωση με τον πουρέ που φτιάχτηκε με προσθήκη γάλακτος εννοώ πως προστέθηκε 1/2 φλιτζάνι γάλα (είτε ημίπαχο, είτε πλήρες) στην πρέπουσα αναλογία του νερού. Δεν εννοώ ότι ο πουρές φτιάχτηκε ΜΟΝΟ με γάλα!

Πως να τον συνοδεύσετε;

Συνοδέψτε τα κρεατικά σας με πουρέ π.χ. μπιφτέκια/ σουτζουκάκια, κοτόπουλο, κοκκινιστό ή λεμονάτο μοσχάρι, ρολό χοιρινό ή ρολό κοτόπουλου, ψαρονέφρι. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η διατροφή του σκύλου σας

Όσο σημαντική είναι η διατροφή για την υγεία σας το ίδιο σημαντική είναι και για την υγεία του σκύλου σου.

H Diatrofh Toy Skyloy
11 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

4 βασικοί λόγοι που δεν χορταίνεις

Καταναλώνεις πολύ γρήγορα το γεύμα σου και δεν προλαβαίνει ο εγκέφαλος να λάβει τα σήματα κορεσμού. Δεν ενυδατώνεσαι επαρκώς, κάτι

4 βασικοί λογοι που δεν χορταίνεισ
1 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Κράμπες και ηλεκτρολύτες

Γνωρίζατε ότι ένα φλιτζάνι νερό καρύδας περιέχει 5% περισσότερο κάλιο απ’ ότι 1 μπανάνα μέτριου μεγέθους; Ένα από τα κύρια

Krambes Hlektrolhtes
20 Ιούν, 2020
Διαβάστε Περισσότερα