Poyres

Πόσες θερμίδες έχει ο πουρές;

Poyres
Poyres

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί ΜΟΝΟ με νερό έχει 110 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με ημίπαχο γάλα έχει 150 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με πλήρες γάλα έχει 210 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 1 κ.γ. ελαιόλαδο έχει 155 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 2 κ.σ. τριμμένο τυρί έχει 230 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 1 κ.γ. βούτυρο έχει 155 θερμίδες 

Ανάλογα με το τι θα προσθέσετε στον πουρέ σας η διατροφική αλλά και η θερμιδική του αξία αλλάζει! 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην περίπτωση με τον πουρέ που φτιάχτηκε με προσθήκη γάλακτος εννοώ πως προστέθηκε 1/2 φλιτζάνι γάλα (είτε ημίπαχο, είτε πλήρες) στην πρέπουσα αναλογία του νερού. Δεν εννοώ ότι ο πουρές φτιάχτηκε ΜΟΝΟ με γάλα!

Πως να τον συνοδεύσετε;

Συνοδέψτε τα κρεατικά σας με πουρέ π.χ. μπιφτέκια/ σουτζουκάκια, κοτόπουλο, κοκκινιστό ή λεμονάτο μοσχάρι, ρολό χοιρινό ή ρολό κοτόπουλου, ψαρονέφρι. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αξιολόγηση

Η αξιολόγηση των περιστατικών που έρχονται στο γραφείο μου με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) γίνεται ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

Syndromo Eyerethistoy Enteroy
14 Ιούλ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Κάστανα

Έχουν Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό 52γρ/ 100γρ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος 2,7γρ/ 100γρ Αποδίδουν λίγες θερμίδες 170kcal/ 100 γρ Τα

Kastana 1
18 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τι να καταναλώσω την ημέρα του Πάσχα;

Μετά από μια μεγάλη περίοδο νηστείας και αποφυγής από τις ζωικές τροφές, την ημέρα του Πάσχα υπερκαταναλώνουμε κρέας πλούσιο σε

Easter Pascha
16 Απρ, 2013
Διαβάστε Περισσότερα