Poyres

Πόσες θερμίδες έχει ο πουρές;

Poyres
Poyres

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί ΜΟΝΟ με νερό έχει 110 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με ημίπαχο γάλα έχει 150 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με πλήρες γάλα έχει 210 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 1 κ.γ. ελαιόλαδο έχει 155 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 2 κ.σ. τριμμένο τυρί έχει 230 θερμίδες

1 φλιτζάνι πουρές που έχει φτιαχτεί με 1 κ.γ. βούτυρο έχει 155 θερμίδες 

Ανάλογα με το τι θα προσθέσετε στον πουρέ σας η διατροφική αλλά και η θερμιδική του αξία αλλάζει! 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην περίπτωση με τον πουρέ που φτιάχτηκε με προσθήκη γάλακτος εννοώ πως προστέθηκε 1/2 φλιτζάνι γάλα (είτε ημίπαχο, είτε πλήρες) στην πρέπουσα αναλογία του νερού. Δεν εννοώ ότι ο πουρές φτιάχτηκε ΜΟΝΟ με γάλα!

Πως να τον συνοδεύσετε;

Συνοδέψτε τα κρεατικά σας με πουρέ π.χ. μπιφτέκια/ σουτζουκάκια, κοτόπουλο, κοκκινιστό ή λεμονάτο μοσχάρι, ρολό χοιρινό ή ρολό κοτόπουλου, ψαρονέφρι. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσες ώρες πριν τον ύπνο πρέπει να τρώμε;

ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ; Ελέγχουμε καλύτερα το βάρος μας. Προστατεύουμε από τα προβλήματα της πέψης. Κοιμόμαστε

Vradino
26 Αυγ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

5 τρόποι να ρυθμίσεις την πείνα σου

Απόλαυσε το φαγητό σου ρυθμίζοντας την πείνα σου με τους παρακάτω τρόπους: 1. Μην τρως μπροστά από οθόνες π.χ. τηλεόραση,

Rythmise Thn Peina Soy
28 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα