Γνωρίζατε ότι με μία εξίσωση μπορείτε να μάθετε απλά και γρήγορα πόσα λίτρα νερού ημερησίως πρέπει να καταναλώνετε;
Πολλαπλασιάζοντας το τρέχων σωματικό σας βάρος με το 0,033 θα υπολογίσετε τη μέση ποσότητα νερού που σας αναλογεί.
Πάμε να κάνουμε μαζί ένα παράδειγμα για να το καταλάβετε καλύτερα:π.χ. ένα άτομο 70 κιλών πρέπει να πίνει ημερησίως 2,31 λίτρα
70 x 0,033 = 2,31 λίτρα
Όταν είμαστε σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι προσλαμβάνουμε, χάνουμε βάρος. Στην αρχή θα έχετε παρατηρήσει
Ποιες οι διαφορές μεταξύ συνεδριών εξ αποστάσεως έναντι των συνεδριών από κοντά; Σας παραθέτω τι κάνουμε στην μία περίπτωση με
Πολλές φορές όταν παίρνω το διατροφικό ιστορικό των πελατών μου, μου αναφέρουν πως στον καφέ τους ή στα γλυκά που
