Η λιπομέτρηση ή αλλιώς η ανάλυση σύστασης σώματος γίνεται με τη χρήση του πολυσυχνοτικού αναλυτή Tanita BC-418 MA, με τη βοήθεια του οποίου συλλέγω δεδομένα σχετικά με:
- τον λιπώδη ιστό
- τη μυϊκή μάζα
- την άλιπη μάζα σώματος
- τα συνολικά σωματικά υγρά
- την επιμέρους κατανομή του λίπους
- την ανάλυση σωματικής σύνθεσης
- τον έλεγχο σπλαχνικού λίπους
Ο επαγγελματικός εξοπλισμός μου εγγυάται ακρίβεια αποτελεσμάτων και η χρήση εκτυπώσιμων και ευανάγνωστων γραφημάτων σας βοηθούν να παρακολουθήσετε βήμα βήμα την πρόοδό σας.
Προϋποθέσεις πριν τη λιπομέτρηση
Για να βγουν τ’ αποτελεσματα τη λιπομέτρησης ακριβή και συγκρίσιμα θα χρειαστεί να τηρήσετε κάποιες προϋποθέσεις πριν το ραντεβού μας:
- 4 ώρες πριν τη λιπομέτρηση να μην έχετε καταναλώσει φαγητό.
- 1 ώρα πριν τη λιπομέτρηση να μην έχετε πιει υγρά (νερό, τσάι, χυμό, καφέ, γάλα κ.ά.).
- 24 ώρες πριν τη λιπομέτρηση να μην έχετε καταναλώσει αλκοόλ.
- 24 ώρες πριν τη λιπομέτρηση αποφύγετε την πολύ έντονη σωματική άσκηση.
- Τις ημέρες της περιόδου ΔΕΝ πραγματοποιείται λιπομέτρηση καθώς επηρεάζονται τ’ αποτελέσματα.
- ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η λιπομέτρηση σε εγκυμονούσες, σε άτομα που φέρουν βηματοδότη στην καρδιά ή άλλα μεταλλικά εμφυτεύματα στο σώμα τους.
Μπορεί να γίνει αλλιώς η λιπομέτρηση;
Βεβαίως. Η μέτρηση του λίπους μπορεί να γίνει με 2 επιπλέον τρόπους.
Ο πρώτος τρόπος είναι η χρήση του δερματοπτυχόμετρου. Η μέθοδος στηρίζεται στη μέτρηση των δερματικών πτυχών διαφόρων σημείων του σώματος. Έπειτα τ’ αποτελέσματα των μετρήσεων μας δίνουν το ποσοστό υποδόριου λίπους του ατόμου μέσω κατάλληλων εξισώσεων.
Ο δεύτερος τρόπος είναι η μέτρηση με μεζούρα διαφόρων σημείων του σώματος και η χρήση πάλι ειδικών εξισώσεων όπου μας δίνουν το ποσοστό υποδόριου λίπους.
Προσωπικά τον δεύτερο τρόπο τον χρησιμοποιώ κυρίως στις εξ αποστάσεως συνεδρίες μου για να μπορώ να παρακολουθήσω και ν’ αξιολογήσω την πρόοδο των ατόμων που αναλαμβάνω.
Θα γίνω η οδηγός σας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής!