Synaisthimatiki Viologiki Peina

Συναισθηματική ή Βιολογική πείνα;

Synaisthimatiki Viologiki Peina

Synaisthimatiki Viologiki Peina

Βιολογική πείνα

  • Προκύπτει σταδιακά
  • Αίσθημα ικανοποίησης μετά την κατανάλωση φαγητού
  • Μπορεί να ικανοποιηθεί με την κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου
  • Έχει περάσει αρκετός χρόνος μετά το τελευταίο γεύμα
  • Γουργουρίζει η κοιλιά/ είναι άδειο το στομάχι
  • Μετά το φαγητό σταματά η επιπλέον κατανάλωση τροφής

Συναισθηματική πείνα

  • Εμφανίζεται ξαφνικά και επιτακτικά
  • Αίσθημα ενοχής μετά το φαγητό
  • Επιθυμία για συγκεκριμένο φαγητό π.χ. τρόφιμα αυξημένα σε λιπαρά και ζάχαρη
  • Δεν έχει περάσει αρκετός χρόνος μετά το τελευταίο γεύμα
  • Ακατάσχετη επιθυμία που δεν μπορεί να βγει από το μυαλό
  • Κατανάλωση περισσότερου φαγητού από αυτό που χρειάζεται το άτομο 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ταχίνι

Το ταχίνι, έχοντας ως πρώτη ύλη το σουσάμι, αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο με υψηλής βιολογικής αξίας φυτική πρωτεΐνη. Είναι πλούσιο

Taxini Tachini
13 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Δημητριακά πρωινού

 Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ, μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο και

Dimitriaka proinou
10 Απρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα