Synaisthimatiki Viologiki Peina

Συναισθηματική ή Βιολογική πείνα;

Synaisthimatiki Viologiki Peina

Synaisthimatiki Viologiki Peina

Βιολογική πείνα

  • Προκύπτει σταδιακά
  • Αίσθημα ικανοποίησης μετά την κατανάλωση φαγητού
  • Μπορεί να ικανοποιηθεί με την κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου
  • Έχει περάσει αρκετός χρόνος μετά το τελευταίο γεύμα
  • Γουργουρίζει η κοιλιά/ είναι άδειο το στομάχι
  • Μετά το φαγητό σταματά η επιπλέον κατανάλωση τροφής

Συναισθηματική πείνα

  • Εμφανίζεται ξαφνικά και επιτακτικά
  • Αίσθημα ενοχής μετά το φαγητό
  • Επιθυμία για συγκεκριμένο φαγητό π.χ. τρόφιμα αυξημένα σε λιπαρά και ζάχαρη
  • Δεν έχει περάσει αρκετός χρόνος μετά το τελευταίο γεύμα
  • Ακατάσχετη επιθυμία που δεν μπορεί να βγει από το μυαλό
  • Κατανάλωση περισσότερου φαγητού από αυτό που χρειάζεται το άτομο 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα δημητριακά ως μέρος της Μεσογειακής Πυραμίδας

Τα δημητριακά – Η βάση της πυραμίδας Το μεγαλύτερο μέρος της είναι η βάση της πυραμίδας και περιλαμβάνει τα δημητριακά,

Carbohydrates Mesogeiaki Diatrofi
25 Νοέ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Κάστανα

Έχουν Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό 52γρ/ 100γρ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος 2,7γρ/ 100γρ Αποδίδουν λίγες θερμίδες 170kcal/ 100 γρ Τα

Kastana 1
18 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Καστανή ή λευκή ζάχαρη;

Πολλές φορές όταν παίρνω το διατροφικό ιστορικό των πελατών μου, μου αναφέρουν πως στον καφέ τους ή στα γλυκά που

ζαχαρη καστανη ή λευκή
22 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα