Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μέλλουσες μανούλες…
- Σχεδόν όλα τα ψάρια και θαλασσινά περιέχουν ίχνη υδραργύρου
- Μερικά ψάρια περιέχουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου, τα οποία μπορεί να βλάψουν το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα ενός αγέννητου μωρού ή ενός βρέφους
- Η κατανάλωση ψαριού και θαλασσινών δεν θα πρέπει να ξεπερνάει τα 240-360 γρ εβδομαδιαίως, ενώ καλό είναι να καταναλώνονται ποικιλία ψαριών και θαλασσινών
Τα ψάρια είναι θρεπτικά καθώς περιέχουν πρωτεΐνη, βιταμίνη D, σελήνιο και ω-3 λιπαρά οξέα
SHARE
