Streidia Nhsteia Thalassina

🦪 Τα στρείδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών, συμβάλλει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην όραση.


🦪 Περιέχουν βιταμίνη D, η οποία βοηθά την απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό και συμβάλουν στην καλή λειτουργία οστών και δοντιών.


🦪 Είναι πλούσια σε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές βοηθούν στο μεταβολισμό και συγκεκριμένα βοηθούν το σώμα να παράγει ενέργεια και να ελευθερώνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αναπνεύσουμε, να σκεφτούμε, να περπατήσουμε, να παίξουμε κλπ.


🦪 Τα 100 γρ στρειδιών μας δίνουν περίπου 140 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Παίρνω κορτιζόνη; Τι να τρώω;

Θα σας γράψω καλύτερα τι να μην τρώτε!! Εκτός όμως από το επιτραπέζιο αλάτι αποφύγετε τροφές που περιέχουν νάτριο.  Το

kortizoni
8 Φεβ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Χυμός πορτοκαλιού ή πορτοκάλι;

Τι είναι καλύτερο; Να πιω ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή να φάω ένα πορτοκάλι;Από θερμιδικής απόψεως 1 μέτριο πορτοκάλι (160

236932497 2926249387690643 763967558608642463 N
10 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Απώλεια βάρους σημαίνει περιορισμός των γλυκών;

Για όσους επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό τους βάρος θα πρέπει να περιορίσουν τις κακές τους συνήθειες. Η μεγαλύτερη αδυναμία

Apoleia Varous
2 Απρ, 2011
Διαβάστε Περισσότερα