Taper Geyma

Ταπεράκι για να μην χάνετε κανένα γευματάκι

Taper Geyma

Οργανώστε τα γεύματα που θα καταναλώσετε την ώρα εργασίας σας και πάρτε τα μαζί σας σε ταπεράκι!

🍏 Επιλέξτε θρεπτικά και υγιεινά σνακ που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι π.χ. σάντουιτς, τοστ, τορτίγια, σαλάτα εποχής, φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, κριτσίνια ολικής αλέσεως με τυρί, κράκερς ολικής αλέσεως, μπάρες δημητριακών, ξηρούς καρπούς κτλ.

🕑 Δεν είναι και τόσο χρονοβόρο όσο φαίνεται και ακούγεται, μπορείτε να αφιερώσετε 5 λεπτά στην προετοιμασία και την οργάνωση των γευμάτων της επόμενης ημέρας, τα οποία όμως θα σας φανούν σωτήρια την ώρα που θα πεινάσετε στη δουλειά και θα θελήσετε να τσιμπολογήσετε κάτι.

🆘 Να θυμάστε πως η οργάνωση και ο καλός προγραμματισμός των γευμάτων είναι το ήμισυ της δίαιτας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια. Γιατί;

Αρκετές φορές έχω ερωτηθεί από πελάτες μου, γιατί αυτή τη φορά δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια; Και

Den Echasa Apo Ti Mesi I Ta Podia Giati
22 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Χταπόδι

 Το χταπόδι είναι πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα, σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο και πλούσιο σε βιταμίνη Β12 η οποία

χταπόδι θερμίδες
15 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Επιτρέπεται να φάω fast food όταν κάνω δίαιτα;

Φυσικά και επιτρέπεται! Το να φας και να ευχαριστηθείς ένα τρόφιμο που ανήκει στα fast foods δεν είναι κακό! Όλα

Fast Food
15 Ιαν, 2018
Διαβάστε Περισσότερα