Taper Geyma

Ταπεράκι για να μην χάνετε κανένα γευματάκι

Taper Geyma

Οργανώστε τα γεύματα που θα καταναλώσετε την ώρα εργασίας σας και πάρτε τα μαζί σας σε ταπεράκι!

🍏 Επιλέξτε θρεπτικά και υγιεινά σνακ που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι π.χ. σάντουιτς, τοστ, τορτίγια, σαλάτα εποχής, φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, κριτσίνια ολικής αλέσεως με τυρί, κράκερς ολικής αλέσεως, μπάρες δημητριακών, ξηρούς καρπούς κτλ.

🕑 Δεν είναι και τόσο χρονοβόρο όσο φαίνεται και ακούγεται, μπορείτε να αφιερώσετε 5 λεπτά στην προετοιμασία και την οργάνωση των γευμάτων της επόμενης ημέρας, τα οποία όμως θα σας φανούν σωτήρια την ώρα που θα πεινάσετε στη δουλειά και θα θελήσετε να τσιμπολογήσετε κάτι.

🆘 Να θυμάστε πως η οργάνωση και ο καλός προγραμματισμός των γευμάτων είναι το ήμισυ της δίαιτας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάστανα

Έχουν Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό 52γρ/ 100γρ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος 2,7γρ/ 100γρ Αποδίδουν λίγες θερμίδες 170kcal/ 100 γρ Τα

Kastana 1
18 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Κράμπες και ηλεκτρολύτες

Γνωρίζατε ότι ένα φλιτζάνι νερό καρύδας περιέχει 5% περισσότερο κάλιο απ’ ότι 1 μπανάνα μέτριου μεγέθους; Ένα από τα κύρια

Krambes Hlektrolhtes
20 Ιούν, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

4 βασικοί λόγοι που δεν χορταίνεις

Καταναλώνεις πολύ γρήγορα το γεύμα σου και δεν προλαβαίνει ο εγκέφαλος να λάβει τα σήματα κορεσμού. Δεν ενυδατώνεσαι επαρκώς, κάτι

4 βασικοί λογοι που δεν χορταίνεισ
1 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα