Aggouri

Θρεπτική αξία αγγουριού

Aggouri
  • Τα 100 γρ αγγουριού δίνουν 15 θερμίδες.
  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και β-καροτένιο (αντιοξειδωτικά), τα οποία εμποδίζουν την οξείδωση στον οργανισμό μας και το σχηματισμό ελευθέρων ριζών.
  • Βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού καθώς το 96% του αγγουριού αποτελείται από νερό.
  • Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.
  • Η φισετίνη, ένα αντιοξειδωτικό συστατικό του αγγουριού, φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου.
  • Η βιταμίνη Κ που περιέχουν βοηθάει την υγεία των οστών. Ένα φλιτζάνι αγγούρι με φλούδα παρέχει 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης γι’ αυτή τη βιταμίνη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα φρούτα και τα λαχανικά ως μέρος της Μεσογειακής Πυραμίδας

Στο δεύτερο τέταρτο της Πυραμίδας το οποίο χωρίζεται σε δύο ίσα μέρη συναντάμε την ομάδα των φρούτων και των λαχανικών. Από

Fresh Fruits And Vegetables
11 Φεβ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόποι για να καταναλώνετε όλο τον χρόνο εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Μπορείτε ν’ ακολουθήσετε τους παρακάτω πρακτικούς τρόπους αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών σας για να μπορείτε να τ’ απολαμβάνετε

Tropoi Gia Na Trote Olo To Xrono Froyta Kai Laxanika
6 Αυγ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα