Aggouri

Θρεπτική αξία αγγουριού

Aggouri
  • Τα 100 γρ αγγουριού δίνουν 15 θερμίδες.
  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και β-καροτένιο (αντιοξειδωτικά), τα οποία εμποδίζουν την οξείδωση στον οργανισμό μας και το σχηματισμό ελευθέρων ριζών.
  • Βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού καθώς το 96% του αγγουριού αποτελείται από νερό.
  • Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.
  • Η φισετίνη, ένα αντιοξειδωτικό συστατικό του αγγουριού, φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου.
  • Η βιταμίνη Κ που περιέχουν βοηθάει την υγεία των οστών. Ένα φλιτζάνι αγγούρι με φλούδα παρέχει 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης γι’ αυτή τη βιταμίνη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι γνωρίζετε για τα κρεμμύδια;

Τα κρεμμύδια χωρίζονται σε: 1. λευκά 2. κίτρινα ή καφέ  3. κόκκινα και  4. πράσινα (τα φρέσκα) Μπορούν να καταναλωθούν

Kremmydakia Kremmydia
4 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Αποθηκεύστε τα για να τα τρώτε όλο το χρόνο

Μπορείτε ν’ ακολουθήσετε τους παρακάτω πρακτικούς τρόπους αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών σας για να μπορείτε να τ’ απολαμβάνετε

Apothikeyste Ta Laxanika Gia Na Ta Trote Olo To Xrono
15 Ιούλ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα

Θρεπτική αξία μελιτζάνας

Πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες Περιέχει βιταμίνη Β6, ψευδάργυρο, σελήνιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, β-καροτένιο και βιταμίνη Κ Τα 100

Melitzana
3 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα