Aggouri

Θρεπτική αξία αγγουριού

Aggouri
  • Τα 100 γρ αγγουριού δίνουν 15 θερμίδες.
  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και β-καροτένιο (αντιοξειδωτικά), τα οποία εμποδίζουν την οξείδωση στον οργανισμό μας και το σχηματισμό ελευθέρων ριζών.
  • Βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού καθώς το 96% του αγγουριού αποτελείται από νερό.
  • Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.
  • Η φισετίνη, ένα αντιοξειδωτικό συστατικό του αγγουριού, φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου.
  • Η βιταμίνη Κ που περιέχουν βοηθάει την υγεία των οστών. Ένα φλιτζάνι αγγούρι με φλούδα παρέχει 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης γι’ αυτή τη βιταμίνη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σπανάκι

Πλούσια πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Κ, ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β6, βιταμίνης Ε, ασβεστίου, καλίου, φυτικών ινών, μαγνησίου, φολικού οξέος

σπανάκι
16 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Λεμόνι: 7 πράγματα που δεν γνωρίζατε

1. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C 2. Τα 100 γρ λεμονιού δίνουν 30 θερμίδες 3. Αποτελείται κατά 89% από νερό

Lemoni
22 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Βιολογικά ή συμβατικά φρούτα και λαχανικά;

Η ουσιαστική διαφορά μεταξύ βιολογικού και συμβατικού τροφίμου είναι ότι το πρώτο δεν έχει μεγαλώσει με συνθετικά λιπάσματα, ζιζανιοκτόνα, ρυθμιστές

Viologika Symvatika Froyta Metallagmena
5 Δεκ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα