Karota

Θρεπτική αξία καρότων

Karota
Karota

  1. Είναι πολύ πλούσιο σε β-καροτένιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Κ, κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
  2. Έχει καρδιοπροστατευτική δράση και προστατεύει την ώχρα κηλίδα του ματιού.
  3. Λόγω των φυτικών ινών βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
  4. Προστατεύει από την αρνητική επίδραση του ήλιου και είναι σύμμαχος κατά του καρκίνου.
  5. Βρέθηκε πως έχει διουρητικές ικανότητες οι οποίες ανακουφίζουν από την κατακράτηση υγρών και την κυστίτιδα.
  6. Τα αντιοξειδωτικά του βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. 

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε για τα δαμάσκηνα

Είναι καλή πηγή σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος. Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό

Threptikh Axia Damaskhnoy
13 Οκτ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Πόσα γνωρίζετε για τα μήλα τελικά;

Το μήλο, συνειρμικά, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε συνδέσει με την υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα εμείς οι διαιτολόγοι πολλές

Mhla
1 Αυγ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα