Melitzana

Θρεπτική αξία μελιτζάνας

Melitzana
Melitzana

  1. Πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες
  2. Περιέχει βιταμίνη Β6, ψευδάργυρο, σελήνιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, β-καροτένιο και βιταμίνη Κ
  3. Τα 100 γρ μελιτζάνας δίνουν 25 θερμίδες
  4. Βοηθά στην διατήρηση της υγείας του εντέρου
  5. Μειώνει τη δημιουργία οξειδωτικού στρες και φλεγμονής των αγγείων λόγω των αντιοξειδωτικών
  6. Έχει καρδιοπροστατευτική δράση λόγω των φυτικών ινών και τα εκχυλίσματά της έχουν χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία πληγών και εγκαυμάτων εξαιτίας των επουλωτικών της ιδιοτήτων 

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πως θα καταλάβω εάν ένα φρούτο ή λαχανικό είναι φρέσκο;

Σχετικά με την επιλογή φρούτων και λαχανικών υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε για να ελέγξετε την φρεσκάδα τους:

Pos Tha Katalavo Ean Ena Froyto Einai Fresko
2 Νοέ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Μάθετε για τα σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο. Μισή κούπα σύκα περιέχει τόσο ασβέστιο όσο περιέχεται σε μισή κούπα γάλα. Έχουν τις

Poses Thermides Exei Ena Syko
13 Σεπ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Αποθηκεύστε τα για να τα τρώτε όλο το χρόνο

Μπορείτε ν’ ακολουθήσετε τους παρακάτω πρακτικούς τρόπους αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών σας για να μπορείτε να τ’ απολαμβάνετε

Apothikeyste Ta Laxanika Gia Na Ta Trote Olo To Xrono
15 Ιούλ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα