Diatrofikh Axia Portokalioy

Θρεπτική αξία πορτοκαλιού

Diatrofikh Axia Portokalioy
Diatrofikh Axia Portokalioy

  • Μόνο ένα μεσαίο πορτοκάλι θα εξασφαλίσει την συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης C που χρειάζεστε.
  • Η περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, κάλιο, φλαβονοειδή, βιταμίνη C και χολίνη βοηθάει την υγεία της καρδιάς, την αρτηριακή πίεση, τη διαμόρφωση του κολαγόνου και την καταπολέμηση διαφόρων ειδών καρκίνου.
  • Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού (250 ml) μπορεί να μας δώσει έως και διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από την ημερήσια συνιστώμενη.
  • Ένα μέτριο σε μέγεθος πορτοκάλι περιέχει περίπου 60 θερμίδες.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Λαχανάκια Βρυξελλών

Τα 100 γραμμάρια βραστά λαχανάκια Βρυξελλών δίνουν 36 θερμίδες. Εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ η οποία είναι απαραίτητη για την πήξη

Laxanakia Vrixelon
7 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

10 πράγματα που πρέπει να μάθετε για το ροδάκινο

Περιέχει βιταμίνη Α που έχει επανορθωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, τις βιταμίνες Ε, Κ και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Το

Rodakino
20 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα