Mythos Ean Fao Meta Tis 12 Tha Paxyno

Το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ παχαίνει

Mythos Ean Fao Meta Tis 12 Tha Paxyno

Το βλέπετε αυτό το σάντουιτς στην εικόνα; Να σας αποκαλύψω ένα μυστικό;

Mythos Ean Fao Meta Tis 12 Tha Paxyno

🥪 Είτε το φάτε στις 20.00, είτε το φάτε στις 21.00, είτε το φάτε στις 23.00, στο τέλος της ημέρας θα λάβετε τις ίδιες θερμίδες. Δεν είναι η ώρα που καταναλώνουμε το βραδινό που μας παχαίνει, αλλά η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Υπάρχει μία ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΗ πεποίθηση ότι τα τρόφιμα που καταναλώνονται μετά τις 20.00 αποθηκεύονται αυτόματα ως λίπος!!

ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΟ – ΔΙΑΦΑΨΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΣΑΣ, απλά δεν ισχύει!!

‼️Όπως έχω αναφέρει και σε παλαιότερη δημοσίευσή μου, μια βασική αρχή του οργανισμού μας είναι το ενεργειακό ισοζύγιο! Δηλαδή σκεφτείτε μία ζυγαριά όπου στη μία πλευρά έχουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε μέσω της τροφής και από την άλλη μεριά τις θερμίδες που καίει το σώμα ημερησίως για ν’ ανταπεξέλθει στις ανάγκες του. Για να μην πάρουμε ή χάσουμε κιλά θα πρέπει αυτή η ζυγαριά να είναι σταθερή και να μην γέρνει από τη μία ή από την άλλη μεριά. Δηλαδή οι θερμίδες που λαμβάνουμε να μην είναι περισσότερες από αυτές που καίμε. Το βραδινό λοιπόν δεν είναι το γεύμα το οποίο θα σας παχύνει! Αν εκτροχιαστώ και καταναλώσω περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα μπορεί και το πρωινό ή το μεσημεριανό ή και το απογευματινό να ευθύνεται για την αύξηση του βάρους μου. Η πρόσληψη βάρους δεν εξαρτάται από ένα μόνο γεύμα, αλλά από το τι γεύματα και τι ποσότητες τρώω μέσα στην ημέρα μου άσχετα με το αν είναι βράδυ, μεσημέρι, απόγευμα κτλ.

Καταλήγοντας

Σημασία έχει πόσες θερμίδες καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια ΟΛΗΣ της ημέρας και όχι ΜΟΝΟ στο βραδινό γεύμα. Αν μια μέρα καταναλώσουμε όλες τις ημερήσιες θερμίδες που μας αναλογούν στο βραδινό γεύμα, ενώ μια άλλη ημέρα πάρουμε τις ίδιες ακριβώς θερμίδες μοιρασμένες σε 5 γεύματα ημερησίως, στο τέλος της ημέρας θα έχουμε πάρει πάλι τις ίδιες θερμίδες, άρα το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μετά από ημέρες υπερφαγίας να κάνω δίαιτα αποτοξίνωσης;

Δεν χρειάζεται αποτοξίνωση, αυτή η διαδικασία γίνεται φυσικά και αυτόματα από το συκώτι σου και τα νεφρά σου! Η επιλογή

Detox Day
24 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερίνη. 

1. Η χοληστερίνη που περιέχουν τα τρόφιμα δεν επηρεάζει τη χοληστερόλη στο αίμα τόσο όσο η περιεκτικότητά τους σε κορεσμένα

Ayga Ayxanoyn Th Xolhsterolh
28 Νοέ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Ελεύθερα γεύματα: Μύθος ή Αλήθεια;

Στο ερώτημα ‘Να κάνω όλη την εβδομάδα δίαιτα και την Κυριακή να έχω ελεύθερα γεύματα’ η απάντηση είναι ΟΧΙ! Για τους

Cheat Meal
21 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα